Rikkepfitness Anmeldelser 

12 fantastiske og meget inspirerende uger hos Rikke. Hjælp til kost og træning - En livsstilsændring uden dårlige vaner og dårlig samvittighed.

Da jeg startede mit forkøb hos Rikke for 12 uger siden, var mit mål at blive slankere, stærkere og udfordre mig selv. 12 uger efter, sidder jeg i den grad med en følelse af at have opnået alle tre mål 💪🏼

Jeg vil fremadrettet bruge alle mine redskaber fra Rikke (kost, træning, motivationen og ikke mindst alle de råd som gør det hele lidt nemmere 😉).

For mig har det ikke kune været et 12 ugers forløb, det har helt klart været en livsstilsændring jeg kan tage med videre 😍 Og hvis det skulle smuldrer, så ved jeg hvor jeg kan vende tilbage!

Jeg har haft den bedste oplevelse hos Rikke. Hun er en fantastisk Coach som i den grad har forståelse for en, både i de gode og svære tider. Man skal ikke være flov eller bange for at fortælle Rikke hvis man ikke har spist efter kostplanen eller fået spist lidt for meget. Hun lytter og finder en ny metode hvor man kan undgå dette. Så alt i alt en virkelig dejlig oplevelse💪🏼❤️

De sidste 3 mdr. har jeg været i et forløb med verdens bedste coach, Rikke!

Hun har lært mig hvad sundhed er både i forhold til ændring og mængder af mad, samt træning som en helhed i hverdagen.
Det har været hårdt og noget af en proces, specielt med en søn på 2 mdr. (da jeg startede forløb) og en bonus på 3,5 år. Og her må man sige at Rikke har ramt plet i forhold til mad! For alt maden på kostplanen har været så alle i husstanden kunne spise det og det har bare gjort det super nemt! Jeg har fået nye kostplaner hver 14 dag og en coach der gang på gang har ramt plet med alle de rette ting - Mums!

Jeg står nu med et ændret syn på mad og som en ny Michelle der er glad for hvad hun ser i spejlet og ikke længere gemmer sig væk 🌸

Skal dit spejlbillede også ændres, så fortvivl ej med at kontakte Rikke for hun er uden tvivl den bedste af alle coach! 🫶🏽

Den bedste beslutning jeg længe har taget, var da jeg sprang ud i et forløb hos Rikke 🌸🌟
En overvejelse jeg havde haft længe, men ikke havde været klar til.
Med det samme i forløbet følte jeg en tryghed og jeg stolede fuldt ud på hende og allerede efter første uge så jeg en markant ændring, som gav mere blod på tanden.
Hun lærte mig at styrketræning ikke var “farligt” for kvinder men måden man blev strammet op på og samtidig tabe sig 💪🏼
Det bedste ved hele forløbet er at jeg ikke længere er bange for mad, hun har lært mig at spise ordentligt så længe det bare er det rigtige mad 🌸🙏🏼
Rikke er den skønneste og sejeste coach, altid lige klar med en opmuntrende bemærkning eller et kærligt spark bag i - alt afhængigt af hva du har brug for 😍
Jeg kan varmt anbefale hende til alle der overvejer et forløb - I vil ikke fortryde det 🙏🏼❤️
Rikke - tak for dig og fordi du har ændret mit liv 🙏🏼🌟💫🌸❤️

Jeg har haft et forløb med Rikke på 7 måneder, og det har været helt fantastisk ❤️

Det har været det bedste jeg har gjort for mig selv!

Rikke har været en fantastisk støtte igennem forløbet og jeg havde ikke kunne komme så langt uden hende 🙏🏼

Madplanerne har været så nemme og gå til og bestemt været nogen lækre opskrifter 😍

Jeg kan kun anbefale Rikke til alle andre 🫶🏼

Fantastisk 12 ugers forløb hos Rikke 🍀🙏🥰💪
Forløbet har givet mig madro, troen på mig selv, bevidsthed omkring hvornår jeg er mæt, glæde, vist mig at weekender med ekstra kalorier ikke ødelægger et vægttab og meget mere 🙏👏💪🍀
Jeg har tabt 7,4 kilo og 28 cm 👏
Jeg er pavestolt og har for første gang ikke set vægttab som en kamp.
Kan varmt anbefale Rikke 🥰

Et stort nordjysk tak - tak til Rikke for at være ved tasterne og hjælpe mig og min mand videre. Vi sad en smule fast i familielivets 'nemme' løsninger ift måltider og havde ikke overskuddet til at sætte os ind i det game der er, ift maden. Rikke har hjulpet os på vej med familievenlige retter, som tilmed ikke er dyre, besværlige eller omstændige. Jeg vil anbefale Rikke til dem, som har brug for en coach der er hurtig ved tasterne, reel og ærlig og samtidig giver en, en øjenåbner for at livet ikke er en vægt på badeværelset - men at livet skal føles, fornemmes og ikke mindst udvikles med tålmodighed.

Tak for 3 måneder i en livsstilsændring der passer ind i vores familieliv og de rammer vi har.

Jeg har netop afsluttet 4 mdr forløb hos Rikke. Hun er der 100% for en. Hun er fantastisk til at bakke op, motivere og komme med gode råd. Hun er der både når man synes det hele går super godt, men bestemt også, når man har brug for et kærligt skub 🙏
Hun har givet mig et nyt syn på kost, hvor intet er forbudt!
Før mit forløb, havde jeg ikke meget pænt at sige om min krop, men nu kigger jeg på min krop med stolthed, og ved at jeg ALDRIG skal tilbage til de gamle dårlige vaner igen.
Kan varmt anbefale Rikke!
Den bedste investering jeg har gjort 🤩

5 kg og 40 cm.
Jeg har kørt 12 ugers forløb for Rikke, mit eneste krav til Rikke var, at opskrifterne skulle kunne være noget vi alle fire i huset kunne spise, så jeg ikke skulle lave specielt mad til mig selv, og Rikke har formået at lave et mega god kostplan som hele familien har været fan af, børn på 6 og 11 år. Jeg startede med tanker på at der kun var kg der talte, jo flere kg der røg jo bedre. Jeg startede og fandt hurtigt ud af de kg der røg var bare et plus, tilgengæld røg der cm og min krop fik overskud og energi som det havde manglet i meget lang tid. Jeg har fået lagt træning ind i min hverdag, og se nu resultatet. (hjemmetræning) Jeg har for første gang i mange mange år sat mig selv i første række, og jeg har fået rigtig godt støtte fra Rikke. Appen har fungeret virkelig godt og er meget nem og overskuelig. Nu forsætter jeg på egen hånd, men jeg kunne godt finde på at tag et forløb hos Rikke igen senere.

Jeg har været i et fantastisk forløb ved Rikke! Hun følger dig tæt og personligt og har bare de mest lækre retter og snacks. Ingen problem at følge dem, trods man er en børnefamilie (hvor kræsenhed forekommer)
Varm anbefaling herfra!

Rikke fremstår på mig meget uprofessionel, idet hun i et lokal træningscenter træner i meget små sports bh’er, hvortil hendes nye silikonebryster næsten er ved at falde ud. Træningscenterets politik er, at man ikke må træne i sports bh kun. Men det er Rikke tilsyneladende ligeglad med, trods flere opfordringer. Træningscenteret er et lokalt center hvor børn, unge og ældre mennesker også kommer. Jeg vil ændre holdning om Rikke, såfremt hun klæder sig jf. centerets regler. Rikke er iøvrigt personlig træner i centeret og vil på mig fremstå meget mere professionelt hvis hun klæder sig i helt alm træningstøj.
Jeg ved at vi er en del som deler samme holdning som jeg har beskrevet ovenfor.

Jeg kan varmt anbefale Rikke. Jeg har lært så meget omkring kosten i en helt almindelig hverdag. Rikke har aldrig sat strenge regler op, og hun lytter 100% til hvad dine ønsker og behov er. Det har været den bedste beslutning, at investere i mig selv, igennem Rikke. Under forløbet, har mange udefra kommende faktorer, skabt store nedture, som har påvirket mit humør og min energi. Men trods det, så vidste jeg altid hvor jeg havde Rikke. Jeg har stolet dybt på hende, og til hver en tid følt mig tryg. Hun har været med at at løfte smilet på mine læber i en svær tid. Og så har hun ko selvfølgelig også hjulpet mig i mål med mit vægttab, hvor jeg er ovenud tilfreds med resultatet. Kæmpe stor ros herfra ❤️

Jeg har haft et super godt forløb hos Rikke, som jeg kun kan anbefale. Mit forløb var i en periode på 4 måneder og var skræddersyet mine behov. På trods af en hektisk hverdag med tre små børn og fuldtidsjob har hun gjort det muligt at få en god træning indarbejdet samt gode madvaner.
Træningen har været skræddersyet til den tid jeg har til rådighed og har været mulig at lave derhjemme. Derudover har det været nogle super lækre og inspirerende opskrifter, som også har gjort det muligt at få dækket den søde tand. Der er som sådan ingen restriktioner blot sund fornuft og prioritering af de madvare man ønsker.
Kæmpe anbefaling herfra. Det er godt givet ud!

Vil du have en Coach i verdensklasse, så skal du vælge Rikke!
Jeg har lært så utroligt meget af mit forløb hos Rikke. Udover at være en kæmpe støtte og klippe igennem hele ens forløb, er hun samtidig en coach der giver konstruktiv kritik og er både stålfast og støttende på de helt rigtige tidspunkter. Hun er mega passioneret omkring sine klienter og hendes Personlige træninger er såååå givende og lærerigs. Rikke har lært mig så meget om både teknik, vejrtrækninger og at Fitness er for ALLE! Hun er en kæmpe kæmpe anbefaling herfra og er alle pengene og tiden værd😍

Jeg har de sidste fire måneder været i forløb ved Rikke, og har tabt 13 kilo. 😊

Rikke er utrolig sød og imødekommende, bare telefonsamtalen med hende inden opstart får man bare følelsen af en coach som oprigtig gerne vil hjælpe en med livsstilsændringen og ikke er der for pengenes skyld.
Rikke er der altid til at støtte en, de dar hvor alting bare er træls og de dage hvor det hele bare er super fedt - den bedste støtte i mit forløb ❤️

Kostplanerne som man altid kan få opdateret er super lækre og inspirerende - min kostplan har hele familien fuldt med på og de elsker Rikkes mad🤩

Jeg kan til hver en tid anbefale Rikke ❤️

3 mdr forløb hos fantastiske Rikke er nu gået og hvor er jeg dog bare glad for at jeg kontaktede hende🙏🏻💪
Efter mange års fertilitetsbehandlinger, var min krop fuldstændig ødelagt, mit helbred var en rutsjebane og jeg var på ingen måde glad for mit spejlbillede.
Jeg har aldrig manglet motivationen og lysten til at dyrke motion og spise sundt, men selvom jeg knoklede for det, har jeg alligevel ikke kunne få min sunde stærke krop tilbage.

Mit forløb hos Rikke har ikke kun været en slankekur, det HAR været en livsstilsændring ❤️
Rikke lavede en fantastiske kostplan, efter mine ønsker, den var nem, billig og hurtig og resten af familien kunne spise med👍
Men udover de fantastiske opskrifter og en spændende og udfordrende træningsplan, så har hun også vagt min interesse og forståelse for, hvad min mad faktisk indeholder og derved er jeg blevet meget mere nysgerrig, på min mad generelt.
Hvilke er grunden til, at jeg nu har en krop i balance, ingen oppustethed og ingen mavesmerter 🙏🏻
Min tankegang er blevet ændret og jeg er nu heller ikke mere fokuseret på, hvad min vægt står på, men istedet på, hvordan jeg føler min krop har det og den stråler nu af styrke og sundhed og det er en fantastisk følelse ❤️🙏🏻

Jeg er nu klar til at forsætte min videre rejse alene, men jeg vil aldrig glemme hvad Rikke har lært mig og derfor vil jeg også anbefale Rikke til alle, for hun er bare en helt fantastisk coach❤️

Jeg har haft et helt fantastisk forløb hos Rikke. Hun har vist mig en vej til at tabe mig som bare fungere. Jeg har prøvet mange ting for at tabe mig men det har aldrig rigtig fungeret. Rikke har en hel special evne med sin energi, positiv nærvær og faglig viden der har hjulpet mig til den livsstils ændring jeg nu lever efter.
Jeg er Rikke evig taknemmelig for den hjælp hun har givet mig

Jeg har været i forløb hos Rikke de sidste 3 mdr og tabt næsten 7 kg og 27 cm og jeg kunne aldrig være nået hertil uden Rikke ved min side 🫶🏼 Hun er hjertevarm, opløftende og har altid troen på en når man selv kan tvivle! Hun svare altid med det samme uanset hvad man kommer med og når det hele føles lidt uoverskueligt, får hun en tilbage på sporet med det samme med hendes altid opløftende og positive tilbagemeldinger ❤️ Hun har en energi som ingen andre og denne formår hun gang på gang at projektere over i mig 🫶🏼 Jeg vil anbefale alle som ønsker at arbejde med sig selv om at kontakte Rikke. Man får de bedste madplaner og træningsplaner som passer præcis til ens egne ønsker og er der noget der skal justeres eller man ønsker nye retter eller øvelser gør Rikke dette med det samme 🙏🏼 Jeg har ikke kun opnået et vægttab - jeg har ligeledes ændret mit syn på mig selv, mad og hvordan jeg ønsker mig mit liv skal være! Jeg har fået større tro på mig selv både som kvinde, mor, kone og veninde - og jeg har lært at det er helt okay at sætte sig selv først og have nogle drømme og visioner for sig selv - alt dette er noget Rikke har lært mig 🫶🏼 verdens dygtigste coach med hjerte på rette sted 🫶🏼❤️

Jeg har været i et 4 måneders forløb hos Rikke. Det har været en fantastisk rejse med 10 cm mindre mig og skønne øvelser og lækkert mad. Rikke er meget empatisk og godt til at give pep talk undervejs.
Jeg har følt mig godt vejledt hele vejen igennem

Mine bedste anbefalinger kan klart gives til Rikke.

Jeg er en aktiv kvinde på 50 år – og har egentlig ikke svært ved at nå de mål jeg sætter mig. Alligevel følte jeg at der kom lidt kg på, som jeg gerne ville af med og som jeg selv har forsøgt at komme af med nogle år. Derudover også at være lidt mere trænet at se på.
Mit mål med kg blev indfriet og lidt mere end mit ønskemål 😊
Det fedeste er de værktøjer Rikke har givet mig, til at kunne holde det- på trods af min hverdag – som så mange andres - er fyldt med fristelser og udfordringer.
Vægt er et, noget andet er det man ser i spejlet. Det fokus, synes jeg, Rikke har været utrolig god til at få printet ind i hovedet. Derudover er hun vildt god til mad- og træningsinspiration, herunder også lave en plan og tilrettet din plan efter dine ønsker og behov. Det er også god inspiration i at følge hende på instagram – hvor man få fif og påmindelser som er nyttige.
Så selvom du som kvinde- ser Rikke, som en fit og ung dame –”Coach for de yngre”, så tøv ikke hvis du er op i årene – hun kan noget. Hun er forstående, motiverende og dygtig til sit arbejde med udgangspunkt i den alder og situation du har:-)