Rikkepfitness Anmeldelser 177

Jeg har haft et 6 måneders forløb hos Rikke. Jeg havde lidt svært med at komme i gang, da der var arbejdsmæssige udfordringer, men Rikke gav plads til processen, og holdte mig fokuseret på “at finde mig selv” og finde balancen mellem arbejdsliv og privatliv. Det gjorde at jeg nu har tabt ca 16 kg, og jeg fortsætter den nye livsstil ved hjælpe at de metoder jeg lærte af Rikke. Jeg er meget positiv over forløbet og det har virkelig givet mig en masse overskud, balance og ro i kroppen.
Et forløb hos Rikke er ikke bare et vægttab, men en livsstilsændring som er vedholdende og som er nem at balancere i. 80/20 modellen giver mulighed for at lave små ændringer med store forandringer på sigt - og så er det holdbart for både mig og min familie i en til tider presset hverdag, hvor karriere og familieliv skal harmonere sammen.

En KÆMPE anbefaling og anerkendelse herfra🙏👏

“ Den bedste tid er sammen med dig, lykkelig fordi, jeg ved når vi er hver for sig er du med indeni “
Tak fordi at du har været med mig fra dag ét❤️. Hos dig handler det ikke om at være “ perfekt “. Det handler ikke om at være den bedste. Det handler om at være sig selv. Elske sig selv, tale pænt til sig selv og huske hvad der er vigtigt for en selv. Tak fordi du var der når jeg havde det allermest svært og troede på mig. Et forløb hos dig er den bedste gave man kan give sig selv - uanset om det handler om et vægttab, mindset/støtte eller træning. Tak for dig ❤️

Rikke er uden tvivl den mest fantastiske coach – du finder ikke én som hende ❤️
Hun har min allerstørste og varmeste anbefaling 🙏🏻

Jeg har været hos Rikke i 1 år og 10 måneder, og i den tid har jeg tabt 12 kg og næsten 1 meter i omkreds. Nogle vil måske tænke, at det er lang tid at være i et forløb, men det var præcis det, jeg havde brug for.

Jeg startede med et mål om vægttab – men jeg fik så uendeligt meget mere med mig. Rikke så mig fra allerførste besked og har været ved min side hele vejen. Hun har fejret mine sejre med mig og løftet mig op, når det hele har været svært ❤️

Mit fokus ændrede sig hurtigt fra at handle om tallet på vægten til at handle om at få det godt – både i min krop og i mit hoved. Rikke er ikke bare en coach, der giver et kost- og træningsprogram. Hun er nærværende, omsorgsfuld og virkelig til stede. Hun læser mellem linjerne og forstår, hvad man egentlig har brug for – og for mig var det især arbejdet med mindset, der gjorde hele forskellen.

Jeg havde tillid til Rikke fra start, og det gjorde, at jeg turde være sårbar overfor hende. Det har gjort, at hun virkelig kunne hjælpe mig på en måde, der har rakt langt ud over det fysiske ❤️

Rikke lægger hele sit hjerte i det, hun gør, og det mærker man. Hun er så kærlig, ægte og engageret 🥰

Jeg har ikke kun tabt mig og blevet stærkere – jeg har fundet mig selv. Jeg hviler mere i mig selv, jeg har fået ro i mit hoved, og det er måske den største gave, jeg har fået gennem det her forløb. Jeg har fået redskaber til at stå på egne ben og lært, hvad en balanceret livsstil er – med plads til alt det, jeg elsker og nyder ❤️

Ved siden af mit onlineforløb har jeg også haft personlige træninger med Rikke, og dem er jeg blevet helt afhængig af. Det betyder så meget at have hende på sidelinjen til at heppe, presse mig og tro på mig, også når jeg ikke selv gør. Hun motiverer mig helt vildt, og jeg udvikler mig hver gang – både fordi hun støtter mig, og fordi hun hjælper mig med teknik og troen på, at jeg kan mere, end jeg selv tror 🤩💪🏻

Rikke har været ved min side på min livs største rejse, og jeg er hende evigt taknemmelig for alt, hun har lært mig og givet mig ❤️

Tak for rejsen Rikke💪🏻❤️

Jeg har været i forløb hos Rikke i 6 måneder og hold nu op hvor er der sket meget. Ikke kun fysisk, men også psykisk. Rikke er den bedste coach og vejleder og hun støtter og hjælper en hele vejen i gennem ens forløb. Jeg har tabt 10 kg. men vigtigst af alt, har jeg fundet madro. Det er en helt fantastisk følelse og jeg har aldrig haft det bedre i min krop. Jeg kunne ikke have gjort det uden aller sødeste Rikke og hun får min aller største anbefaling. Hun er super dygtig, inspirerende, lyttende, kommer med de dejligste peptalks og altid "tæt" på. En kæmpe gave til alle som gerne vil gøre noget godt for sig selv.

Jeg vil til en hver tid anbefale Rikke til ALLE der kunne have brug for hjælp til at finde ro i deres egen krop 🥰
Hun har hjulpet mig med at tabe over 20 kg og reducere min krop med over 90 cm på under et år, og med en livsstil, hvor jeg intet har undværet 🤩 Hun har lyttet til mig, forstået mig og spurgt ind til mig! Både omkring kost, træning og min mentale sundhed! Jeg har aldrig mødt Rikke i virkeligheden, men ud fra beskeder og videoer føler jeg at jeg kender hende og at hun kender mig! Det føles så naturligt at dele alt muligt med hende 💚
Så hvis du mangler en coach der virkelig forstå de udfordringer du går med og som formår at hjælpe dig på det niveau du er på, og det niveau du kommer på, så skal du vælge Rikke 🤩

Jeg var kommet ind i en ond spiral med at spise, når jeg var træt, ked af det eller kedet mig. Jeg havde intet overskud eller energi, hvilket også gjorde at jeg spiste en plade chokolade hver dag og blev mere og mere ked af at se mig selv i spejlet. Så hørte jeg om Rikke og måtte prøve hende af. I dag står jeg på den helt anden side, fyldt med selvtillid, energi og overskud. Jeg har fået lysten, er faktisk blevet afhængig af at træne og jeg har fundet en rigtig god balance i hvad jeg spiser.
Hun har hjulpet mig med at komme af med mine dårlige vaner og givet mig nye gode vaner.
Har du manglende overskud, føler dig træt, ked af at se på dig selv, eller vil du bare gerne føle dig stærk og lære en masse om dit mind-set og krop, så kan jeg 100 % anbefale Rikke. Hun giver ikke op eller presser dig, hun hjælper dig og holder dig i hånden hele vejen igennem.

Jeg var blevet ked af mig selv. 49 år, overgangsalder der banker på og en krop jeg ikke kunne kende mig selv i. Jeg fandt Rikke på Insta og tænkte “jeg gør det sgu” og takkede ja til et forløb på 26 uger. Resultatet er at jeg kan kende mig selv igen, jeg hviler i mig selv, har fået madro, lever efter 80/20 princippet. Og kæmpe bonus er at min krop gør mindre ondt, jeg sover bedre og taber ikke længere mit hår.
TAK Rikke for inspark, pep og hep. Jeg er så glad for at jeg gjorde det her for mig selv. De aller bedste anbefalinger til dig 🤩🤗🥰😘

Rikke er bare en fantastisk kvinde og coach på alle måder. 🙏🏼🔥
Jeg har været i et forløb hos Rikke i 21 uger og det har bare været det hele værd.👌🏻💪🏻
Efter jeg havde født min datter var jeg et sted hvor jeg havde brug for også at priotere og gøre noget godt for mig selv samt jeg var ikke glad for det jeg så i spejlet.
Med hjælp fra Rikke har det vendt fuldstændig . Hun er ikke en af de coach der kun tænker på tallet på vægten men arbejder hele vejen rundt. Dvs. Det er lige så meget det mentale der er i fokus og hvordan ens tankegang er.
Jeg vil klart anbefale Rikke til alle, da det har været den bedste oplevelse ❤️ Hun hjælper med at få oparbejdet gode rutiner samt vaner og giver en de rette redskaber til at det bliver en livsstilændring og ikke bare en kur. Hun er der for en hele vejen også især hvis man kæmper og har det svært, så hjælper hun med at få det vendt så man kommer op på hesten igen.
Klar anbefaling her fra 🙏🏼🥰

Jeg har været i et 8 ugers forløb.
Jeg havde et mål om at komme igang igen med træning og kost, og der er sket meget på blot 8 uger.
Det har været nogle gode trænings programmer og nogle især morgenmads måltider jeg ikke kan undvære nu.
Jeg er vild med at Rikke giver feedback på video i stedet for besked, det giver noget ekstra.
Der er god sparring og støtte.

Jeg kan klart anbefale Rikke !! Hun er den mest motiverende og søde kvinde jeg længe har mødt!! Har virkelig hjulpet mig når jeg har følt alt kunne være lige meget og smide håndklædet i ringen, hun har lært mig at mad ikke behøver at være bestemmende del af mig og mit liv men lært at få et sundt forhold til mad igen og jeg elsker det!!
Gennem ugelige samtaler og en super kostplan og skræddersyet træningsplan til præcis mit behov har hun hjulpet mig med at komme i mål med de sidste kg jeg manglede og har nu sat mig et nyt mål at at blive en endnu bedre version af mig selv og ikke mindst meget stærkere både psykisk og fysisk!
Så mangler du motivation så tøv ikke og kontakt søde Rikke!

Rikke er en fuldstændig og fantastisk, enestående Coach!
Rikke har forstået gamet. du skal ikke udelukkende bare spise sundt og træne al din fritid væk. du skal ha dit mentale med i spil, fordi ALT er en helhed. Og der har hun knækket koden!
jeg har samarbejdet tæt med Rikke i 12 måneder, og det er den absolut bedste investering jeg noglesinde i mit liv har gjort. Hun lytter og ser dig, tilpasser alt så det er til gavn for dig.
hun har hjulpet mig til at mad ikke er en fjende og at træning er sundt og sjovt, og ikke en sur pligt! og nu skal jeg stå på egne ben resten af vejen, men det kunne ikke være sket uden hendes hjælp fra start af.

Hvis du ønsker en Coach der har hjertet med hele vejen og som virkelig ser dig.... Så vælg Rikke!!! hun har mit hjerte <3 <3 <3

Jeg vil gerne give min varmeste anbefaling til min (nu tidligere) personlige træner Rikke, som har været en uvurderlig støtte og guide gennem mit forløb hele 2024. Det har været en utrolig rejse, hvor jeg har lært så meget om mig selv, min krop og hvordan jeg kan træne og spise på den mest effektive og hensigtsmæssige måde.

Gennem dette forløb har jeg fået den rette viden og de rigtige teknikker til at træne korrekt og vedvarende. Jeg har lært at forstå min krop og min krops behov, hvilket har givet mig en helt ny tilgang til både træning og kost. Men dét, der har været mest givende, er uden tvivl min rejse med kosten. Jeg har lært at stoppe med at spise, når jeg er mæt. Uanset hvor meget mad, der så end er tilbage på min tallerken. For en overfyldt mave er ikke rar, og følelsen af at være tilpas mæt gør, at jeg stadig har lyst til at være aktiv selv efter et måltid mad.

Derudover har jeg fået værktøjerne til at tælle kalorier og være bevidst omkring mit madindtag, hvilket har givet mig en helt ny forståelse for, hvordan jeg kan spise, og hvad jeg kan spise, for at min krop har det godt.

Så har jeg virkelig været glad for, at Rikke praktiserer og lærer om 80/20-reglen, som har givet mig en utrolig balance i mit liv. Jeg har fået mere livsglæde, og jeg har lært at give mig selv lov til at nyde livet samtidig med, at jeg har en sund og fornuftig tilgang til min kost. 80/20-reglen har uden tvivl været en gamechanger for mig, og den har gjort det muligt at finde en sund balance uden at føle mig begrænset.

En anden ting, som jeg aldrig havde troet, var, at jeg ville komme til at elske styrketræning. Utallige træninger med Rikke og egen viljestyrke har resulteret i, at jeg har genfundet glæden ved at være fysisk aktiv i min dagligdag, og at jeg nu elsker at komme i træningscenteret! Jeg gør, hvad jeg kan, for at nå mine skridt hver dag - ligesom jeg får prioriteret mine træninger, selv når jeg er ferie! Jeg har aldrig følt mig stærkere både mentalt og fysisk.

Jeg kan ikke takke Rikke nok for hendes ekspertise, støtte og hjælp til at nå mine mål. Det har været en livsændrende oplevelse, og jeg er evigt taknemmelig for den viden og de vaner, Rikke har givet mig med videre. Hvis du overvejer at booke et træningsforløb, vil jeg uden tvivl anbefale Rikke. Det vil du ikke fortryde! Hun er super sød, opmærksom og dit bedste heppekor!

Hvis du skal vælge en coach skal du tage Rikke👏🥳hun er ikke en pengemaskine men er super professionel, engageret og nærværende. Rikke lytter og kommer altid med små kærlige skub også på de svære dage. Lækre kostplaner, gode træningsfif. Jeg har fået værktøjer og ny adfærd der er kommet for at blive. 1000 tak Rikke for du var på min rejse og gjorde det muligt, er dig meget taknemmelig ♥️

Tak for dig ,du har været der under hele forløbet.
Det har været det hele værd , god træning ,god kostplan,god kontakt til dig.
Jeg elskede dine videoer det gav så meget ,når det hele var lidt hårdt.
Kan kun anbefale Rikke👌

Jeg har været hos Rikke i 4 måneder og det har givet mig så meget! Jeg var så energi forladt før og kunne virkelig ikke lide mit eget spejlbillede.
Rikke har givet mig indblik i hvilket madvarer og mængden af mad jeg har brug for, hun har ændret hele mit mindset på hvad der er godt og dårligt. Jeg har fået de lækreste madplaner og har overhoved følt mig holdt tilbage af noget. Jeg har fået smilet og overskuddet tilbage og vigtigst af alt jeg kan smile når jeg ser mig i spejlet 🥰
Jeg har ikke nået mit mål endnu, men er godt på vej og med Rikkes redskaber ved jeg at jeg kommer dertil!
Mangler du en coach med fokus på dig og dine behov, så vælg Rikke❤️

Rikke har været en rigtig stor hjælp og støtte på den "rejse" jeg har været på de sidste i 8 mdr🙏😍
Jeg er så tilfreds med det jeg har opnået.

12 ugers forløb -8,9 kg. og 71 cm reduceret! Dét var ikke muligt uden Rikke 🙏 Jeg har fået mere energi, overskud og madro i hverdagen, kun takket være Rikkes måde at coache på - hun har virkelig gode redskaber som handler om planlægning og strukturering for at komme i mål 🤩 jeg har fået en masse nye gode vaner med mig, som giver mig blod på tanden til at forsætte - en ny livsstil. Jeg har været enormt glad for Rikkes nærværende måde at være på, lyttende, rolig, ingen forventninger og ingen skyldfølelse hvis alt bare har været sort, løfter hun én op så man får motivationen igen 👌
Jeg er evig taknemlig for den mulighed jeg har fået hos Rikke ♥️

Det er den bedste investering man kan give sig selv, for Rikke er virkelig god som coach, hun lytter og tilpasser ens trænings program og kostplan efter ens egne ønsker og behov - endnu vigtigere at det passer ind i en travl hverdag! 🥳

Alle mine drømme er gået i opfyldelse under Rikke’s vinger ❤️ Næsten 10 kg. Lettere, mere end 60 cm. Reduceret og for altid en ændret livsstil. Mere end jeg turde håbe på! Jeg er glad når jeg ser mig i spejlet, jeg hviler meget mere i mig selv og tøjkrisen skyldes ikke længere en utilpashed over mit spejlbillede. Tak Rikke! For din kærlige ærlighed, din optimisme, ros og spark bagi når der var brug for det undervejs ⚡️

Hej jeg startede forløb hos Rikke for ca 6 måneder siden, da jeg havde et ønske om at tabe 5 kilo og bliver mere makeret😁 og det må man sige nu er opfyldt. Mit forløb hos Rikke har været en fantastisk og lærig rejse, det bedste jeg nogensinde har investeret i mig selv🥰 Hun er virkelig en coach der er fuldt ud dedikeret til sine klienter. Og hun formår at holde en oppe når tingene både går godt og skidt. Hun har de fantastiske kost/ træningsplaner og de bliver skiftet ud så intet bliver kedeligt og Altid inspirerende. Man er ikke bange for at stå på egne ben efter hendes forløb, for hun er virkelig god til at give alle de redskaber som folk har brug for, for at føle sig sikker og klar til at føre den nye livsstilsændring videre ud i livet på egne ben. 🥰
Til sidst vil jeg sige hun er Den bedste coach ever🥰 Så jeg vil til en hver tid anbefale at starte et forløb hos Rikke, for hun formår at få Dig i mål🥰

Jeg var meget i tvivl om jeg ville starte et forløb op ved en coach. Men da jeg begyndte at følge Rikke, og hendes måde at beskrive hvordan hendes forløb ville være, så var jeg ikke i tvivl 😃
Jeg har fået et forløb med Rikke, der altid har kunne få mig op igen, når jeg ikke syntes der var noget som virkede for mig. Hun har været super god til at få mig til at sætte ord på, hvorfor er det jeg ønsker at være i det forløb. Huske at det er mig selv der skal prioriteres!!
Kosten er skøn, når jeg trængte til lidt forandring, så var det bare at kontakte Rikke, sådan var det også med træningen, så kom der hurtigt ny kost og træning.
Jeg har ændret syn på mine madvaner, ved hvad der er godt for min krop, og hvad den egentligt behøver.
Så jeg er helt sikker på at jeg ikke kommer tilbage i de gamle vaner igen 😃 Kan kun anbefale Rikke som coach, hun følger dig tæt og også på det mentale ❤️