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Personalmente,mi son fidato ciecamente si dall'inizio di Noha. Aspettavo da mesi che un ragazzo creasse un videocorso riguardo queste tematiche e appena ho visto l'annuncio di Noha (già lo seguivo sui vari social) mi sono fiondato. Dopo la videochiamata in cui mi illustrava il progetto mi sarei potuto tirare indietro,invece Noha mi ha convinto ancora di più. Adesso che sono passati circa 2 mesi dal lancio del suo progetto posso dire che ne vale la pena, ho imparato un sacco di cose che non avrei mai imparato da nessuna parte,in nessun altro corso. Noha ha la capacità di spiegare tutto in modo super chiaro, trasformando le cose complicate in semplici. È un maniaco della precisione, molte volte potrebbe non ripetere un concetto per la terza/quarta volta,ma lo fa,anzi torna addirittura dietro di 10-15 slide per rispiegare i concetti affinché sia tutto chiaro. Persone così fanno bene in questo campo e non solo,spero che molti, (compreso me) facciano oro dei suoi insegnamenti tramandondoli a chiunque è appassionato di questo sport. Mi affiderei altre 100 volte di Noha dopo questa esperienza.

Prima di iniziare il percorso con Noha avevo solo qualche nozione sparsa per quanto riguarda la biomeccanica: non sapevo individuare il focus degli esercizi (allungamento, accorciamento, metà rom) e, quindi, le mie programmazioni erano incomplete.
Adesso oltre ad ottenere grossi risultati personalmente, anche quelli dei miei clienti sono fenomenali.
La ciliegina sulla torta, poi, i video delle esecuzioni degli esercizi… la svolta per la mia carriera.
Affidarsi a Noha è stata una delle scelte migliori di quest’anno e lo rifarei.
Grazie, grazie, grazie

Noah bravissimo ragazzo e super preparato. Con la scheda braccia e petto sto migliorando molto e anche i carichi sul bilanciere salgono di settimana in settimana! Cosa altro dire i suoi video parlano da soli.... è anche sempre molto disponibile in chat instagram quando ho bisogno
Lo consiglio a tutti principianti ed avanzati. Xon il protocollo non avrete piu bisogno di farvi fare inutili schede da coach fasulli

Non avevo mai trovato un prodotto simile a quello offerto da Noha Rabasco, la cosa che lo rende unico è che, ad un prezzo estremamente ridotto rispetto a qualsiasi altro coaching online e non, ti permettere di costruirti un'intera programmazione di allenamento e soprattutto a capirne il senso, difatti non c'è solo il nome dell'esercizio accompagnato da un numero fisso di serie e ripetizioni, ma l'esercizio (con tanto di varianti a seconda di disponibilità, comodità e preferenza personale) accompagnato da alcuni consigli fondamentali per eseguirlo al meglio, il focus, il RIR, le serie e le ripetizioni tutto in base al proprio livello in palestra (neofita, intermedio o avanzato), facilmente deducibile grazie al test presente all'interno del prodotto.
Vengono consigliate delle split, che accessori usare, che tipo di mobilità e riscaldamento fare, è davvero completo e ben curato in ogni singolo punto, così da sfruttare a pieno ogni secondo passato in palestra. Ho scelto di affidarmi a lui perché ha dimostrato piena competenza tramite le sue pagine social, argomentando ogni singola cosa con logica, scienza e studi ben analizzati, cosa che molti altri faticano a fare, o che addirittura si rifiutano di fare, chiedendo semplicemente di "fidarsi di loro", mentre con Noha vai a capire per filo e per segno cosa stai facendo e perché.
Inizialmente ero riluttante a riguardo del concetto di coaching "online", in quanto credevo che fosse necessario avere una persona di fianco a te a controllarti, oltre ad avere difficoltà nel pagare il prezzo in generale dei coaching, ma il protocollo è talmente preciso e dettagliato che mi sono dovuto completare ricredere, anche perché per quanto riguarda le esecuzioni si possono facilmente trovare sui social di Noha, mentre per il prezzo è completamente regalato per la qualità che offre e la durabilità del prodotto (praticamente tutta la vita, poiché ti insegna ad allenarti, e questo resta per sempre).

Ottimo progetto, che non mira solo ad offrire uno dei servizi di coaching tra i più qualitativi in Italia, ma anche a formare attraverso corsi le persone.
Proprio ciò che serviva in un paese dove sull'argomento siamo parecchio indietro.

è molto bello e motivante perché è molto personalizzato non come le mie vecchie schede

Estrema competenza e molta disponibilità, ti segue passo passo nella realizzazione dei tuoi obiettivi, ascoltando le tue esigenze e preferenze. Sono molto soddisfatta, lo stra condiglio!

Servizio ottimo se si vuole imparare un metodo totalmente nuovo e poco divulgato, mi ha aiutato molto nel prendere consapevolezza sul come allenarsi.

Nell’utilizzo del protocollo nel mio caso da 4 giorni, ho risolto il problema di gestione delle varie “split” dell’allenamento, utilizzando esercizi utili e mirati alla crescita muscolare senza inutili tecniche per avanzati o comunque non adatti ad un livello intermedio (molto aiuta il test presente per comprendere il proprio livello), organizzato con esercizi ed eventuali sostituzioni in base ai macchinari presenti o meno nella mia gym. Precedentemente avevo più difficoltà soprattutto nella gestione degli esercizi non sapendo con sicurezza quali sarebbero stati i più adatti al mio fine. Seguendo la pagina su Instagram mi sono onestamente fidato del suo approccio scientifico che, non esclude a priori senza motivazioni ciò che non condivide, anzi ne spiega appunto i punti carenti ( esempio esercizi classici da pesista) e del perché non è ottimale ai fini ipertrofici. Personalmente credo che sia una buona scelta che rifarei in futuro per altre esigenze.

Mi alleno da circa un anno e non mi ero mai affidato ad un programma di allenamento serio. Sto seguendo il protocollo da 4 gg a settimana da ormai 3 settimane e devo dire che come organizzazione e scelta degli esercizi è il miglior programma che abbia mai seguito.
Nonostante non faccia parte del servizio di coaching la spiegazione del protocollo è chiarissima ed esaustiva ed inoltre i contenuti social di Noah aiutano tanto nel percorso anche di coloro che non seguono un vostro protocollo. Ho già consigliato i vostri protocolli a dei miai amici in quanto penso che sul web sia difficile trovare di meglio, soprattutto per quanto riguarda le motivazioni con le quali si inseriscono o si escludono determinati esercizi da una programmazione. Seguendo il protocollo e i consigli di Noha ora so perchè sto eseguendo un movimento in un determinato modo e sto acquisendo con il tempo molta più consapevolezza del mio corpo.
Inizialmente non mi sono fatto seguire principalmente per una questione di prezzi e fiducia nei confronti di chi rappresenta questo settore sul web e devo ammettere che la qualità offerta dal servizio di noha a quel prezzo è introvabile attualmente sul mercato.

Da quando ho incontrato Noha mi sono rivolto a lui come "il Maestro". Il perché di ciò è molto semplice visto che è il migliore. Molto tecnico, preciso ma davvero facile da capire tutto ciò che dice. Le conoscenze del Maestro mi hanno dato il via ad un cambiamento come dio comanda. Disponibile, molto oggettivo nelle correzioni di eventuali errori e soprattutto ti sprona a dare sempre il massimo ma anche a mettere freni qualora uno come in questo caso io svia dal programma ed esagera 💀

Inizialmente ero un po’ scettico ma comunque curioso, tramite questo protocollo ho scoperto un sacco di nozioni nuove, imparato nuovi esercizi e consapevolezza sul cedimento. Noha è una brava persona, paziente e preparato. Ce ne fossero come lui! Consigliato per tutti i livelli!

Ho acquistato il protocollo 5 giorni sperando di trovare risposte ai miei dubbi su come impostare un allenamento in home gym. Posso dire di essere più che soddisfatto ,ho acquistato in passato schede online ma niente a che vedere con questo servizio. Tornando indietro ricomprerei il protocollo sicuramente , consiglio Noha e i suoi ottimi servizi.

Mi ero stancato di schede copia incolla fatte da PT di sala, cercavo nuovi stimoli per migliorare i miei allenamenti e le mie energie, difatti mi sentivo sempre troppo stanco i giorni dopo essermi allenato e i risultati iniziavano a non arrivare più, avevo capito che era il momento di cambiare. Mi sono affidato a Noha a metà gennaio per una nuova scheda, mi aspettavo una semplice scheda (visto il bassissimo prezzo che ho pagato) ed invece ho ricevuto un protocollo di livello molto più alto rispetto ad una semplice scheda copia-incolla, il protocollo non solo contiene esercizi con serie e ripetizioni da fare ma include: Riscaldamento, Scheda per auto valutare la propria esperienza in palestra, e di conseguenza la possibilità di adattare la scheda presente nel protocollo alla propria di esperienza, esercizi serie e ripetizione da svolgere in base al proprio livello e con spiegazioni sul focus o sul come fare l'esercizio con diverse alternative, ed anche come approcciare la SPLIT e i REST DAY, tutto ciò mi ha permesso di migliorare notevolmente i miei allenamenti, prima di questo protocollo non pensavo di poter riuscire ad esprimere abbastanza intensità in una singola serie per fare solo 2/3 serie, invece tramite il protocollo ho capito quanto e come esprimo intensità, utilizzando questo nuovo approccio già in cosi poche settimane sto ottenendo miglioramenti estetici e non solo, sento meno fatica i giorni dopo l'allenamento ed in generale riesco ad arrivare in palestra con molte più energie. Di conseguenza appena sentirò nuovamente la necessità di cambiare scheda mi rivolgerò sicuramente a Noha!

Cercavo qualcosa di diverso dai soliti pt o schede prestampate, e il protocollo 4 giorni e stata un rivoluzione. Mi ha fatto uscire quasi completamente dallo stallo, migliorando in pochissimo tempo le mie prestazioni in palestra e adattandosi alle mie esigenze. Non c'è dubbio che mi affiderei nuovamente a lui.

Ho scelto Noha perché mi è sempre sembrato sincero nel suo obiettivo di migliorare il mondo del fitness in Italia. Ultimamente trovavo pesante allenarmi, non sentivo l'allenamento come se fosse veramente mio. Dopo il protocollo, invece, sono riuscito a creare un modo di allenarmi che ora sento molto più personale, questo grazie all' adattabilità varietà e precisione del protocollo. Mi piace di nuovo allenarmi

È stata la prima volta che mi sono affidata ad una persona online, inizialmente avevo dei dubbi ma mi hai subito convinta grazie a tutte le conoscenze che sono riuscita ad acquisite. Grazie al protocollo sono riuscita a chiarire molti dubbi sull’allenamento e su come impostare una scheda, inoltre mi ha aiutata molto in quanto spieghi le cose in modo semplice e coinciso, perciò ho scelto di affidarmi a te e lo rifarei sicuramente

Prima di intraprendere il percorso con l’acquisto del protocollo da 4/5 giorni focus schiena, non mi era mai stato chiaro come allenarmi in funzione di soddisfare a pieno le mie esigenze. Questo protocollo però mi ha aiutato ad apprendere varie nozioni, dandomi una possibilità concreta di migliorare nel tempo, che prima faticavo a vedere, data la mia difficoltà nel comprendere i criteri per la scelta di esercizi specifici. Ad aiutarmi molto in questo, è stata sicuramente la completezza del protocollo e i consigli sulle corrette esecuzioni degli esercizi e sul corretto riscaldamento necessario per iniziare bene una sessione di allenamento. È proprio per questo insieme di cose che ho deciso di affidarmi a Noha, il quale si è dimostrato molto professionale, e se tornassi indietro, mi affiderei a lui nuovamente perché sono rimasto molto soddisfatto.

Prima dell uscita del tuo protocollo prestampato ero un po’ titubante su queste cose, però ora che l’ho provato (anche se da poco) ho visto subito i primi risultati, mi affiderei di nuovo a te.

All’inizio vedendo molte persone proporre i loro corsi , vedere un esercizio con 23 esecuzioni diverse chi dice fai così e basta senza spiegare un perché , la paura era quella di prendere una scheda copia e incolla e basta però guardando i TikTok e i video yt ho visto che spieghi in modo semplice e chiaro i vari concetti,esecuzioni e spieghi anche il perché in modo reale non a sentimento . Il protocollo potrebbe sembrare una scheda copia e incolla però la vedo più dettagliata delle altre e molto utile l’alternativa di esercizi per le palestre meno attrezzate così non da aspettare 1 ora un macchinario per un esercizio alcune volte, molto utile anche per me che lavorando 6/7 e staccando la sera tardi posso alternare una settimana 4 allenamenti e l’altra 3 allenamenti senza perdere magari il ritmo , ora mi sto trovando molto bene ma sono solo all’inizio però mi riaffiderei in futuro perché ti trovo preparato e quello che penso sia più importante vai dritto al risultato non per scorciatoie ma per semplicità , poche cose ma fatte giuste senza perdere 3 ore in palestra con 70 ripetizioni per muscolo . Scusa per la punteggiatura ma non è il mio forte .