Bodycodeinstitute Anmeldelser 91

Wat een ervaring!!
Dit was een mooi traject. Ik heb zoveel geleerd en zoveel mooie en goede tips gekregen. De persoonlijke hulp is ongekend fijn. Kan het iedereen aanraden

De energie en het willen meedenken van Rutger en Merel is echt ongekend. En het programma klopt zo onwijs goed, waar ik jaren van alles heb geprobeerd om af te vallen gaat het met het programma van Bodycode (bijna) als vanzelf. Heel mooi ook om te zien welke triggers je zelf eigenlijk hebt opgebouwd door de jaren heen waarom het afvallen niet lukte. Dankzij het makkelijke programma waar je alleen nog maar moet doen wat er bedacht is :) kom je langzaam aan zelf in een nieuw ritme die heel erg goed vol te houden is. En heel tof is ook dat je continue kan blijven leren qua kennis in het programma, doordat Merel en Rutger graag delen en veel kennis hebben. Ik ben heel erg blij en dankbaar dat ik mee mocht doen.

Fan-tas-tisch programma! Best wel een beetje spannend om te starten vond ik het en ik voelde mij ook wel onzeker of ik het allemaal wel goed genoeg zou kunnen. Merel en Rutger zijn zo lief en bizar betrokken. Het is bewonderenswaardig hoe zij ook precies de juiste mensen samenbrengen (want ook mij groep was top!).

Ik wilde graag beter voor mijzelf zorgen en mijzelf te leren voeden ipv vullen en dat is gelukt! Het was zo fijn om precies te zien wat je mocht eten en maken en alles heel lekker/smakelijk en ik had het idee juist meer ipv minder te eten. Ik was al vrij slank, toch nog wel 4 kilo kwijtgeraakt wat ook weg blijft nu al een aantal weken na het programma en vooral boodschappen doen is veel makkelijker geworden omdat ik nu weet wat goed en gezond is.

De gerechten zijn ook heel snel te maken en smaken heerlijk!

Zo is er bijna een boek te schrijven over alle positieve dingen van het programma. Als je de mogelijkheid hebt om deel te nemen, niet twijfelen maar starten!!

* geweldig programma! Je leert veel over voeding, hormonale cyclus en hormonen in het algemeen;
* het programma zorgde ervoor dat ik véél minder last had van sugardips;
* de begeleiding van Rutger en Merel is professioneel en toegewijd.
* daarnaast is het ook een programma met veel PLEZIER/FUN. Dat maakt dat je samen met de andere deelnemers in je groep het ook echt leuk vindt om het programma te volgen.
* AANRADER

Ik deed mee met BCI om meer balans te krijgen in mijn hormonen en hiermee ook als doel vetverlies en strakker te worden. Het programma bevalt mij erg goed, het eten is heerlijk en heel makkelijk te bereiden of vooraf te preppen. Ik merkte al snel dat ik meer energie had en ook echt minder moodswings. Door de update calls met Rutger besefte ik dat ik dit programma echt voor mezelf volg en daardoor is het veel makkelijker om keuzes te maken en om mij te houden aan het BCI plan. Omdat het programma 1 op 1 is afgestemd op eigen doel en echt wordt meegekeken naar hormoonhuishouding samen met Merel ervaar ik het als een heel persoonlijk traject met veel begeleiding.
Mij helpt het enorm om het wandelen in te plannen, dat doe ik zelf het liefst ochtends. Ik vind het een hele fijne manier van zelfzorg ! En als ik ga wandelen of ga sporten denk ik: dit is mijn moment - mijn quality time.
Ik kan me goed houden aan het eetschema. Soms nog wel behoefte aan wat zoetigheid maar dat heb ik nu opgelost door een paar frambozen of aardbeien bijv te nemen. Ik zag al snel echt verschil bij mijn buik, dat motiveert mij ook extra want die probeerde ik namelijk altijd te verbergen.
Ik zie deze 6 weken als start van een nieuwe levensstijl opbouwen, ik ga ook zeker door met BC. Stiekem al een nieuw doel gesteld voor oktober, dus ga lekker door met knallen. De energie in de groepsapp vind ik ook erg motiverend! En de liefde, passie en drive van Rutger en Merel is zo ontzettend voelbaar om ons als deelnemer te laten slagen

Ik ben ontzettend blij dat ik het programma van BodyCody Institute heb gevolgd. Het is een investering, maar deze is het meer dan waard. Waar het programma zich mee onderscheidt was voor mij het gedeelte dat het geheel persoonlijk en daarmee ook op je cyclus is afgestemd. Dit heeft voor mij bevestigd dat voeding en sport/bewegen zoveel invloed heeft op hormonen. Ik vond het programma heel goed vol te houden. Goed te combineren met mijn gezin en door het schema wist ik waar ik aan toe was en dat gaf ook een hoop rust. Naast dat ik een aantal kilo ben afgevallen, zag ik het ook aan mijn lichaam en merkte ik dat ik me veel fitter en energieker voelde. Ik kan het echt iedereen aanraden. Na het 6 weken programma blijf ik het schema volgen. Het is echt een nieuwe leefstijl geworden. Merel en Rutger, onwijs bedankt voor de intensieve, persoonlijke begeleiding. Zonder jullie had ik dit resultaat niet bereikt!

Ik heb het programma 6 weken gevolgd en ben erg tevreden met het resultaat! De gerechten waren makkelijk te bereiden, en sommige zijn nu mijn “go-to” gerechten geworden. De begeleiding van Merel en Rutger is ook super fijn, als je vragen hebt komen ze snel bij je terug en helpen je bijvoorbeeld met betere keuzes maken bij een restaurant!

Ik ben gestart met het 6 weken programma van BCI om wat strakker in mn vel te komen en vooral om nog fitter te worden. Eind dit jaar heb ik een operatie gepland staan en ik wil zo fit mogelijk die operatie in, zodat ik hopelijk fluitend herstel ;).

Het programma van BCI is me super goed bevallen. Voeding is heel lekker en meer dan genoeg; weinig hongergevoel gehad en alle recepten zijn makkelijk te maken. Alle biertjes, wijntjes en andere ongezonde lekkernijen heb ik met gemak kunnen weerstaan.

Wandelen vind ik heerlijk - zeker bij een druk hoofd of bij stress - dus iedere dag voldoende stappen zetten was eerder een cadeau dan een straf. Zeker als ik samen met een vriendin of mijn dochter wandelde. In het begin waren mijn benen na een aantal dagen wel behoorlijk moe. Dan was het helemaal ok om het een dagje iets rustiger aan te doen en even te herstellen.

Vier keer per week krachttraining vraagt wat planning, maar nu het in mijn routine zit merk ik dat het echt verslavend is! Zelfs op een mindere dag, als ik denk dat het pittig wordt qua trainen, lukt het me alsnog en zelfs met extra gewicht. Heerlijk om me zo sterk te voelen!

Na 6 weken ben ik bijna 6,5 kilo afgevallen en 9 cm buiktrek kwijt. Ik zit lekkerder en strakker in mijn vel en voel me fit en sterk! En daarnaast heb ik mezelf bewezen dat ik nog zoveel meer in me heb dan ik dacht. Dat alles onder de bezielende leiding van Merel en Rutger, die any time klaar stonden om vragen te beantwoorden, mee te denken, me te motiveren of af te remmen. Altijd vol enthousiasme en positiviteit.

Dankbaar dat ik mee heb gedaan met dit programma en heel fijn dat ik nog geen afscheid hoef te nemen. Voorlopig blijf ik lekker aangehaakt bij BCI. Die 4 x per week krachttraining houd ik lekker in mijn routine, net als dagelijks lekker naar buiten om stappen te zetten en gezond eten en drinken. Een nieuwe en blijvende leefstijl is geboren :)!!

“De Bodycode Institute is een programma waar de focus ligt op een nieuwe, duurzame leefstijl waarbij je gegarandeerd je doelen behaald. Een programma op maat gemaakt waarbij jouw voeding, sport en imf zijn afgestemd op jouw cyclus met intensieve, persoonlijke begeleiding. Daarnaast leer je zoveel over topics die jouw gezondheid bepalen en heb je een heel hechte en waardevolle community waar je deel van uit maakt. This is the game changer you’re looking for”

Tijdens de gehele 6 weken zeer goede begeleiding gehad van Merel & Rutger. Het 6-weekse programma begint met een mooie en waardevolle introdag waar je in 1 dag wordt klaargestoomd voor het traject. Samen met jouw groep krijg je alle informatie, en ben je klaar om te starten. Ik ben in 6 weken bijna 7 kilo afgevallen - en natuurlijk ook in cm’s (heel belangrijk!) 6 weken lang heerlijk gegeten, makkelijk en snelle recepten. Ik ga zeker door met het programma en kan het iedereen aanraden! Het is echt een lifestyle die je door wilt en kunt zetten. Ik gun het iedereen!

Ik geef tien sterren aan alle deelnemers! Zo dankbaar en trots op iedereen die bij ons komt met de vraag: ‘ Hoe kan ik mijn lifestyle aanpassen, zodat ik de beste versie van mezelf kan worden?’
Het 6 weken programma van The Body Code Institute is het begin van een nieuwe levensstijl die zorgt dat je gezonder, fitter, vrolijker, sterker en energieker wordt.
Om onze deelnemers elke dag intensief te mogen begeleiden, totdat ze hun doelen behalen, is een feestje! Vooral goed om te zien dat vrouwelijke deelnemers hun hormonale klachten beter leren begrijpen en kunnen oplossen. Wij geven de kennis, maar zij leveren de prestatie.
De resultaten zijn verbluffend! Onze deelnemers zullen altijd onderdeel van het DNA van The Body Code Institute blijven. Als onderdeel van onze community zullen we ze altijd blijven steunen totdat alle doelen zijn behaald.