Bodycodeinstitute Anmeldelser 91

In februari heb ik het BCI programma gevolgd omdat ik veel hormonale problemen heb i.v.m. een hypofyse tumor ook wel een prolactinoom genoemd. Het is gelukkig goedaardig maar het zorgt voor een enorme hormonale disbalans. Ik zal de rest van mijn leven medicatie moeten slikken om het onder controle te houden maar ik vind dat je ook zelf aan de bak moet voor je gezondheid. Voeding en beweging zijn enorm belangrijk voor een gezond leven en ook om gezond oud te worden.

Tijdens BCI heb ik weer de motivatie gevonden om te sporten en heb ik geleerd welke voeding ik het beste kan eten en wat je het beste niet kunt eten.
Ik ben tijdens deze 6 weken 9kg afgevallen, dit was mij zelf al 1,5 jaar niet meer gelukt. Mijn cyclus is teruggekomen een maand na het einde van het programma (ik had al jaren geen cyclus meer, ik ben nog maar 35) en mijn waardes waren gigantisch gedaald. Ook dit lukte daarvoor niet met alleen de medicatie.

Mijn leven heeft weer glans gekregen en ik heb weer het zelfvertrouwen terug waardoor ik weet dat het helemaal goed gaat komen.

Nogmaals bedankt lieve Merel & Rutger!
Blijf zo doorgaan, want jullie maken voor veel vrouwen (en hun gezin) een groot verschil!

Mijn vriendin heeft het 6-weekse BCI (hormoon) programma gevolgd. Elke dag kreeg ze via een app een eetschema afgestemd op haar cyclus, in combinatie met intensief sporten en dagelijks meer dan 11.000 stappen. Ze is flink wat kilo’s en centimeters kwijtgeraakt, maar wat mij als partner het meest opvalt is hoe ze zich nu voelt: energiek, vrolijk en gewoon veel beter in haar vel. Ik ben enorm trots op haar. En als partner zie ik vooral hoeveel beter ze zich voelt – dat is wat telt.

Mega aanrader! Ik heb de afgelopen weken ontzettend veel mogen leren onder de fijne én enthousiaste begeleiding van Merel & Rutger. De recepten zijn een feestje en voelt niet als een dieet. Een eye opener wat het effect van de juiste voeding én krachttraining heeft op je lijf, geest en hormonen. Ik ben voor eeuwig fan!

⭐⭐⭐⭐⭐ Fantastische resultaten met persoonlijke begeleiding!
Het programma bij The Body Code Institute Amsterdam heeft mijn verwachtingen overtroffen. Ondanks voorkennis over hormonen en de vrouwelijke cyclus, heb ik veel nieuwe inzichten gekregen.
De resultaten zijn concreet: meer energie, sterker, fitter, meer spiermassa en lager vetpercentage. Ik vind krachttraining zelfs leuk nu!
Merel en Rutger begeleiden je op een warme, persoonlijke manier door het hele proces. Hun methode werkt echt en je voelt je gehoord en ondersteund.
Zeker een aanrader voor wie duurzame verandering in gezondheid en fitheid zoekt.

BCI is het mooiste cadeau dat ik mezelf de afgelopen weken heb gegeven.
Ik dacht altijd dat mijn stofwisseling ‘stuk’ was. Ik at gezond, maar viel niet af — tot ik het Body Code Institute-traject volgde. Met de juiste tools en inzichten kon ik eindelijk mijn leefstijl écht aanpassen.
Het traject heeft mijn verwachtingen ruimschoots overtroffen. Ik ben meer dan een kilo per week afgevallen en voelde me elke stap van de weg gesteund door de fantastische begeleiding van Merel en Rutger. Hun liefde voor hun werk straalt uit naar alle deelnemers. Geen vraag is te gek, en ik zag dat niet alleen ik, maar ook mijn mede-BCI’ers indrukwekkende resultaten behaalden.
Wat dit traject uniek maakt, is dat je leert eten en bewegen op basis van je cyclus — en dat werkt. Inmiddels ben ik twee weken zonder begeleiding en nog steeds stabiel op gewicht.
Later deze maand deel ik mijn rapportage met mijn gynaecoloog. Toen ik haar vertelde dat ik met voeding, beweging en leefstijl — en zonder hormoonsupplementen — kon afvallen, gaf ze al aan dat ze dit traject ook andere vrouwen in de (peri)menopauze wil gaan aanraden. Win-win!
Wil jij de beste versie van jezelf worden? Merel en Rutger helpen je daarbij. Met jouw inzet en hun expertise is succes bijna onvermijdelijk.
Dank jullie wel, M&R!

Afgelopen 7 weken de BCI ride aan gegaan. En met heel veel succes! Na jaren eindelijk kilo's kwijt, centimeters kwijt, meer energie, fitter en vele nieuwe gezonde gewoontes rijker! Merel en Rutger zijn fijne coaches, die met heel veel toewijding, energie en liefde je deze hele rit begeleiden. Heel veel aan gehad dus, mega aanrader!

Body Code Institute heeft mij een nieuwe leefstijl aangeleerd, zodat ik niet alleen mijn ideale gewicht bereikt maar ook behoud 🤩. Ik vind het makkelijk toe te passen, want alles wordt in de app voor je klaargezet. Je hoeft het alleen maar te doen 😀

Ik ben ontzettend blij dat ik dit ben aangegaan! De reviews waren geweldig maar ik had geen idee waar ik aan begon en of het zou werken voor mij. Nou, het werkt dus echt! Het programma van The Body Code Institute is absoluut geen crashdieet of iets dergelijks maar een lifestyle waar je de rest van je leven op kunt bouwen. Gezond en fit ouder worden is het hoogste doel. De lifestyle die je aanleert is gebaseerd op o.a. voeding en bewegen in combinatie met je hormooncyclus. Maar er komt veel meer bij kijken. Ik vond het ook prima te combineren met werk en gezin. En het was een leuk en erg leerzaam traject!
Het resultaat: ik ben veel sterker, fitter en blijer. Ik ben 5,5 kg afgevallen (ondanks dat afvallen niet mijn beweegreden was) en zit al veel strakker in mijn vel. Dat kan dus gewoon op je 50e ;-). Ook ben ik van mijn buikpijn, hoofdpijn en energiedips af. Ik ben Merel en Rutger heel dankbaar en ga absoluut door met deze lifestyle en blijf aangehaakt bij de Body Cody Community. ♡

Erg blij met het programma, de manier waarop er met je meegedacht wordt en met het resultaat (waarvan ik niet gedacht had het te kunnen halen), ondanks dat ik regelmatig zelf sportte. De combinatie van voeding, bewegen en hormonen is perfect!

Al jaren loop ik te struggelen met mijn lijf en afvallen. Al jaren roep ik dat mijn hormonen uit balans zijn en daardoor niks wilt. Via een collega van mij kwam ik bij Merel en Rutger terecht. Dat was mijn beste stap ooit! Je doet het met een groep daardoor voel je je ook niet alleen. In 7 weken tijd ben ik 12,0!!!!! Kilo omlaag gegaan. Geen honger, lekker eten, sporten en rekening houden met je cyclus en dus je hormonen! Ik ben vooral voor het feit dat ze geen extra supplementen behalve je whey proteïne toevoegen. Zodat je op die manier je lijf echt weer kan voelen.niet alleen ik maar de hele groep is mega veel omlaag gegaan,strakker in haar vel gaan zitten, minder tot geen pcos klachten. Ze zitten momenteel vol maar zijn bezig met een online programma. En ik zeg doen! #lifechanging #notasprintbutamarathob #bci 🫶🏼

Wauw, wat een reis!
De afgelopen 6 weken bij de Body Code Institute waren echt top, een feestje eigenlijk. Merel en Rutger zijn een droomteam – wat een warmte, expertise en liefde brengen zij mee!

Merel voelt haarfijn aan wat je nodig hebt. Haar energie is aanstekelijk 💗

Ik heb zoveel geleerd. Het was soms intens, maar meer gezien het resultaat meer dan waard.

Ik ben intens blij en trots dat ik dit ben aangegaan en zou het traject aan iedereen aanraden die klaar is om echt te transformeren en klaar is voor een nieuwe lifestyle.

Thanks toppers! 😍

Meedoen aan het programma van Merel en Rutger was echt de kickstart voor een nieuwe levensstijl.

In 6 weken de nodige kilo’s kwijt geraakt, maar wat ik vooral heel fijn vind is dat ik me echt fitter en energieker voel. Nooit gedacht dat ik sporten zo fijn zou vinden.

De menu’s zijn super easy om te volgen, echt heel lekker en heel goed te combineren met een gezin.

Uiteindelijk moet je het bij BCI zelf doen, maar de support van een groep om je heen werkt heel goed en zorgt ervoor dat je elkaar helpt en motiveert.

Ik heb inmiddels de code gekraakt en ga zelf door met deze leefstijl.

Thanks Merel en Rutger voor deze ommezwaai!

Wat ben ik blij dat ik het 6 weken traject van de Bodycode instituut gevolgd heb!
Zoveel geleerd in een korte tijd over voeding en sport rondom de cyclus van de vrouw.
Ik voel mij veel energieker, kom mijn maandelijkse periode makkelijker door, voel me steeds sterker worden en ben een kledingmaat afgevallen. Dit is geen dieet maar een leefstijl waardoor het makkelijk te volgen is en dit wil je vast blijven houden!! Ik blijf dan ook member van BCI en ga lekker door 😊👌🏻

Ik heb in februari (25) het 6 weken programma gevolgd en ben er erg tevreden over. Mijn hoofddoel was meer kennis over mijn lijf en over hormonen, vooral ook in de perimenopauze en hoe kan ik het best voor mijn lijf zorgen. En deze tools krijg je meer dan aangereikt met een weloverwogen dieet helemaal op maat gemaakt en op jouw cyclus afgestemd, een goed doordacht sportplan en niet te vergeten diverse zeer nuttige masterclasses die je voor de lange termijn gaan verder helpen deze gezonde boost voor lijf en geest vol te houden. De persoonlijke begeleiding was erg fijn en helpt je echt dit vol te houden en te implementeren in jouw leven. Ik ben naast dat ik toch 6 kilo was afgevallen erg blij met mijn nieuwe lifestyle en opgedane kennis en kan dit echt iedereen aanbevelen! Voel mij een stuk gezonder en prettiger.

Ik heb recent het 6-weekse programma gevolgd bij Body Code Institute en ben ontzettend tevreden met de resultaten. Gedurende het programma heb ik geleerd hoe ik mijn leven en eetgewoontes kan afstemmen op mijn natuurlijke cyclus. Dit heeft niet alleen mijn energielevels verbeterd, maar ook mijn focus en algehele welzijn.

Wat ik bijzonder waardevol vond, was het leren hoe ik mijn voedingsprogramma kan aanpassen aan de juiste macro’s die mijn lichaam nodig heeft. Hierdoor voel ik me sterker en energieker en merk ik dat mijn voeding echt werkt voor mijn doelen.

Daarnaast heb ik krachttraining geïmplementeerd in mijn routine, wat mijn fysieke kracht heeft vergroot. Het was soms een uitdaging, maar de begeleiding was fantastisch en hielp me elke stap van de weg. Ook de 12.000 stappen per dag werden een vast onderdeel van mijn dag. Het was niet altijd makkelijk, maar het heeft mijn fysieke en mentale gezondheid echt een boost gegeven.

Kortom, het programma bij Body Code Institute heeft me niet alleen geholpen met het aanpassen van mijn gewoontes, maar heeft me ook nieuwe inzichten gegeven in hoe ik mijn lichaam optimaal kan ondersteunen. Ik voel me fitter, gezonder en meer in balans. Zeker een aanrader voor iedereen die zijn gezondheid naar een hoger niveau wil tillen!

Een leven lang gezond dankzij dit programma!

Ik wilde naast "work hard, play hard" ook "live healthy" toevoegen aan mijn levensmotto. En dat is gelukt! In slechts 6 weken heb ik superveel geleerd over hormonen, de juiste balans tussen eiwitten, koolhydraten en vetten, krachttraining en – misschien wel het allerbelangrijkste – goed voor mezelf zorgen.

Daarnaast heb ik een geweldige groep powervrouwen ontmoet die me extra motivatie gaven. De begeleiding van Merel en Rutger was top; hun kennis en enthousiasme maken echt het verschil.

Een absolute aanrader voor iedereen die niet alleen fitter, maar ook energieker en gezonder wil worden!

Dankjewel Merel en Rutger!

De reset die ik nodig had! Binnen 6 weken naar de fitste, gezondste en gelukkigste versie van mijzelf. Ik was al tijden zoekende naar een programma waarin hormonen, voeding en sport werden gecombineerd dat op mij persoonlijk was gericht en in BCI heb ik het gevonden. Niet alleen ben ik 7 kilo afgevallen, maar vooral: ik zit lekkerder in mijn vel dan ooit tevoren. Meer energie, zelfvertrouwen en ook mijn hormonen zijn meer in balans. Rutger en Merel begeleiden je met zoveel liefde en enthousiasme, echt onwijs fijn om die twee aan je zijde te hebben! Dikke aanrader!

Gun jezelf een kickstart naar jouw fitste versie! Al langere tijd was ik op zoek naar iets wat echt werkt om weer fitter, energieker, sterker, en ja, zeker ook slanker te worden. De resultaten van eerdere deelnemers waren heel overtuigend en in januari heb ik een felbegeerd plekje bij BCI bemachtigd. Het 6-weekse programma met dagelijks wandelen, 4x per week krachttraining en een gebalanceerd voedingsschema met oprecht heerlijke recepten werkte boven verwachting goed en waren niet moeilijk om mee te starten! 7 kg lichter, cm’s kwijt en bovenal sterker, energieker, ik voel me zowel fysiek als mentaal lichter. Je krijgt gedegen en enthousiaste begeleiding van Rutger en Merel, ze zijn echt je cheerleaders. Tezamen met de groep andere deelnemers, veel positiviteit wat heel stimulerend werkt om het allemaal te doen, tot het na 6 weken ‘normaal’ en onderdeel van je routine is geworden. Ik wil niet meer anders! Go for it, you won’t be disappointed.

Merel en Rutger weten ontzettend veel over alle pilaren om tot een gezonde levensstijl te komen. Ik was op zoek naar echt goede begeleiding op het gebied van voeding, hormonale klachten en mij algeheel fitter voelen. Het resultaat na 6 weken is zichtbaar. Ik voel mij energiek, heb veel minder hormonale klachten en ben enorm trots op mijn lijf. De begeleiding is echt heel persoonlijk, de recepten zijn heerlijk en de colleges enorm informatief. Het programma is duidelijk, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en draait echt om gezondheid zonder dat er desinformatie verkocht wordt. Ik ben hier super tevreden over en ga daarom ook na de 6 weken door in de BCI community

Merel en Rutger nemen je echt bij de hand om je te coachen tot je fitste en beste versie van jezelf! Mijn cyclus is nooit goed geweest, maar ik zie eindelijk verandering. Het is super fijn dat alles klaar staat in de app en dat je het eten en de workouts alleen hoeft af te vinken.

Het is top hoe ze het allemaal hebben geregeld! Echt mega blij, na 7 weken in totaal -19cm eraf 💪🔥