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Ciao! Sono il dottor Raffaele Scarabelli, ma puoi chiamarmi anche “Nutrizionista POP!” – un’etichetta che mi è stata attribuita e che sento molto mia. Sono un nutrizionista, ma senza il classico camice. Insegno, ma con i tatuaggi, e ho completato un Ironman, ma ho fatto anche Bodybuilding. Il mio motto è: una nutrizione imperfetta, a prova di imprevisti. Per persone “normali” con obiettivi “speciali”. La vita, per sua natura, è imperfetta, quindi cercare di seguire dieta e sport in modo perfetto porta inevitabilmente a fallire! Ti mostrerò come mangiare sempre ciò che ti piace, magari aggiungendo solo ciò che serve davvero. Il mondo è pieno di cibi buoni e appaganti. Conoscerli è il primo passo per smettere di avere paura delle diete, degli alimenti e dello sport, liberandoti una volta per tutte da quei “guru” che vogliono farti dipendere dalle loro soluzioni miracolose. Questo non significa rinunciare alla qualità o all’attività fisica, ma capire che, più i tuoi obiettivi saranno ambiziosi, più servirà impegno e dedizione. Ti aiuterò a trovare il giusto equilibrio nel tuo percorso, senza renderlo più difficile di quanto sia necessario. È ora di dire basta alla Diet-culture degli anni ’80 e ’90. Se sei un bodybuilder che si prepara per una gara, forse non sono la persona giusta per te, ma se sei una persona “normale” che vuole cominciare a muoversi o un agonista che si prepara per un Ironman o a trovare la migliore versione di sé stesso, allora sì, sono la persona che fa per te.Se mere