Daniel van den Boom Anmeldelser 

Ich bin durch Instagram auf Daniel aufmerksam geworden. Am Anfang war ich dabei zunächst sehr kritisch, man traut ja nicht gleich jedem, doch nachdem die ersten Ziele besprochen wurden und Daniel mir mit seinem Fachwissen und seiner Sympathie entgegentrat, fiel mir das Arbeiten mit ihm leicht.
Wir betreiben ein Familienunternehmen, wodurch es natürlich immer mal wieder Stressspitzen im Alltag gibt und geregelte Essenszeiten schwerfallen. Im Vorfeld war das Ziel des Coachings, einfach ein paar Kilos abzunehmen, damit ich mich wieder wohler in meiner Haut fühle. Direkt nach dem ersten Gespräch mit Daniel war aber klar, dass es um mehr geht: Besserer Schlaf, weil ich seit Jahren nicht mehr richtig durchschlafen konnte. Fitter sein im Alltag, da ich gerade in der 2. Tageshälfte immer total erschöpft war und dann zu Süßem gegriffen habe. Endlich die Kopf- und Rückenschmerzen loswerden, die mich seit sehr vielen Jahren extrem eingeschränkt haben. Vor dem Coaching hatte ich vieles ausprobiert: Weight Watchers, Saftkuren, Intervallfasten und weitere Abnehmprodukte, doch es stellten sich immer nur kurzfristige Erfolge ein.
Ich musste auf Vieles verzichten, fühlte mich nicht gut versorgt und litt unter Heißhungerattacken. Dabei ging es stets nur ums Abnehmen und nicht um den ganzen Körper, wie einen verbesserten Schlaf oder die Linderung von Schmerzen.
Dann fing das Coaching an und mein Gesundheitszustand verbesserte sich stetig. Durch eine gute Struktur und eine alltagstaugliche Ernährung schlafe ich nach über 6 Jahren endlich wieder richtig gut. Ich fühle mich fitter, habe mehr Energie und nebenbei 6 kg in 3 Monaten abgenommen. Endlich stehe ich morgens ausgeschlafen und mit Freude auf. Ich kann meinen Alltag wieder bewältigen, ohne Mittagstief und Heißhungerattacken. Ich habe ohne Verzicht abgenommen, fühle mich sehr wohl, kann besser mit Stress umgehen, aber vor allem brauche ich fast keine Schmerztabletten mehr für meine Kopf- und Rückenschmerzen.

Ich freue mich auf die nächsten Schritte mit euch! Dankeschön!

Lange habe ich versucht mit viel Sport abzunehmen und dachte wir würden uns schon recht gesund ernähren aber mein Gewicht ging leider nicht runter oder nur für kurze Zeit.
8-10 Kilo wollte ich gern loswerden um wieder das Gewicht von früher zu erlangen, fit für meine Familie zu sein und mich einfach wieder wohler zu fühlen.
Als berufstätige Mama hat man oft nicht so viel Zeit für sich selbst.
Frühstück blieb bei mir meistens sowieso aus. Hab ich auch als nicht wichtig betrachtet. Das ich mittags dann mit Heißhunger einfach irgendwas unbedacht gegessen habe - war mir auch nicht so bewusst.
Daniel zeigte mir in den letzten Wochen wie wichtig Frühstück ist und vor allem wie einfach gesunde Ernährung sein kann und es schränkt das Familienleben nicht ein.
Mein Sportprogramm konnte ich mit Daniels Hilfe weiter ausbauen und steigern.
5 Kilo sind somit bisher schon gepurzelt und hungern musste ich dabei nicht. Es war ein Aha-Erlebnis wie satt man mit den richtigen Lebensmitteln sein kann, sich fit fühlt und auch noch die Kilos purzeln.

DANKE Daniel! Ich bin vor einigen Wochen mit starken Schulterschmerzen auf Daniel zugegangen. Dank seiner schnellen hilfreichen Tipps und vor allem auf meine Schmerzen ausgelegten Übungen zur Beseitigung kann ich mich mittlerweile wieder frei bewegen. Ich bin so dankbar dafür!! Da ich das auf keinen Fall nochmal durchleben möchte, bleibe ich nun konsequent dran damit es gar nicht erst wieder dazu kommen kann. Auch das habe ich in den Gesprächen mit Daniel gelernt.

Ich (52J) arbeite Vollzeit in einem Handwerksbetrieb und bin für alle arbeiten im Büro verantwortlich und arbeite in meiner Freizeit ehrenamtlich in meinem Sportverein als geschäftsführende Sportwartin.
In meinem Leben hatte der Sport schon immer eine besondere Rolle gespielt.

Seit einigen Jahren versuche ich ein paar Pfunde loszuwerden und meine Fitness zu steigern. Ich habe einiges versucht, Intervallfasten, Low-Carb, weniger Essen, noch mehr Sport machen usw.
Aber meine Pfunde wurde ich nicht los, ich war sehr schlapp, mir taten immer die Beine weh und ich hatte wenig Energie. Nach jeder Sporteinheit (Tennis, Joggen, Fitness) hatte ich tierischen Muskelkater. Ich wurde immer unzufriedener und ich wollte mir diesen Zustand nicht mit meinem Alter schönreden.

Ich habe Daniel als Handballtrainer kennengelernt und viel positives von ihm gehört. Dann habe ich ihn auf Social-Media-Kanälen beobachtet. Im Juli 2022 habe ich Kontakt zu ihm aufgenommen und nach dem 1. Kennenlerngespräch war mir klar, dass ich diesen Weg gehen möchte.
Ich wollte endlich wieder fit werden, Spaß am Sport haben, bessere Leistungen bringen und mich endlich wieder wohlfühlen. Wenn ich dabei auch noch ein paar Kilos loswerden würde, wäre das ein Traum. Mit diesen Zielen bin ich in das Coaching mit Daniel gegangen.

Seit 9 Wochen arbeiten wir nun zusammen und ich würde diesen Schritt immer wieder gehen.
Ich esse viel, viel mehr und viel bewusster, ich habe nie mehr Heißhunger.
Mittlerweile habe ich mehr als 7 Kilo abgenommen, habe sehr viel Energie für Beruf, Familie und Sport. Ich war seit mehr als 15 Jahren nicht mehr so fit und zufrieden wie im Moment.
Regelmäßig merke ich Veränderungen an meinem Körper, keine Fettpölsterchen mehr, meine Fingernägel sind viel besser geworden. Ich leide seit Jahren an Kreisrundem-Haarausfall und auch hier merke ich, dass meine Haare wieder wachsen und viel weniger ausfallen. Außerdem hat die gesunde Ernährung Auswirkungen auf meinen Hormonhaushalt, die Hormonschwankungen (Wechseljahre) sind verschwunden.

Ich werde auf jeden Fall dran bleiben“, meine neuen Routinen, meine Sporteinheiten und mein neues Essverhalten beibehalten.

Ich verzichte auf nichts und fühle mich endlich wohl in meinem Körper!!

Vielen Dank Daniel!

Beruflich bin ich als Unternehmer sehr eingespannt. Eine Firma führen, ständig und immer für alle erreichbar und ansprechbar sein und dann noch Zeit für die Familie zu haben. Als erstes spart man da an sich selber und gibt nicht genug acht auf sich. Die Jahre ziehen ins Land, man wird immer fauler und auch schwerer- das macht nicht zufrieden auf Dauer.

Dein Coachingansatz hat mich zuversichtlich gestimmt, endlich etwas zu verändern, Zeit für mich zu finden, mich vor allem zu bewegen und Gewicht zu verlieren und zwar so, dass es insgesamt im mein Leben passt.

Die ersten Ziele waren Motivation zu finden, um mit Ernährung und Sport gegen das Gewicht zu arbeiten. Diverse Versuche in der Vergangenheit führten nie ans Ziel, eher dazu, dass nach kurzer Zeit wieder (mehr) Gewicht vorlag.

Schnell führte mich das Programm in regelmäßige Bewegungseinheiten, die nun selbstverständlicher Teil des Tages sind. Fast 8 Kg in etwas über drei Monaten sind weg. Ich fühle mich stark und innerlich sehr gut. Auch ein Urlaub war kein Problem. Es motiviert noch weiter zu machen und grundsätzlich das Leben deutlich ausgeglichener und ausgewogener zu gestalten. Nicht nur bei der Ernährung.

Man spiegelt mir, dass meine Ausstrahlung, Power und emotionales Gleichgewicht sehr ausgeprägt sind. Beruflich wie privat profitieren alle und vor allem ich selber - ich bin zufriedener und auch glücklicher. Das ist mein Fundament und meine Basis weiter zu arbeiten.

Als ich mit Daniels Coaching anfing, hatte ich ca. 5 Monate hinter mir, in denen ich versucht hatte, lästige 5 kg los zu werden und mich durch Sport wieder fitter zu fühlen. Trotz strenger Disziplin ist mir dieses nicht gelungen. Im Gegenteil: Ich fühlte mich immer energieloser und musste mich daher auch häufig zum Sport zwingen. Da ich beruflich sehr eingespannt bin, hatte ich auch oft einfach "vergessen" etwas auf der Arbeit zu essen, bekam am Nachmittag dadurch oft Heißhunger und hatte auch nach Feierabend wenig Energie, mich mit meinem Essen zu beschäftigen. Doch Daniels Coaching ist hier einzigartig. Durch gefühlt anfänglich winzige Bewegungseinheiten, die wirklich JEDER in seinen Zeitplan integrieren kann und dann auch zeitnaher Anpassung der Ernährung, kamen bei mir schnell erste Energien zurück. Daniel stimmt alles individuell auf jeden einzelnen ab und holt mich immer genau da ab, wo ich gerade stehe. Ich nahm dann auch (wohlgemerkt ohne Verzicht) zusehends schnell ab, was mir ja vorher selbst 5 Monate lang nicht gelungen war... Nach ungefähr 9 Wochen sind jetzt bereits die gewünschten 5 kg weg. Und auch bei kleineren Rückschlägen weiß Daniel immer Rat, passt den individuellen Plan an und motiviert mit seiner ruhigen, empathischen und erfrischenden Art. Ich fühle mich jetzt so energiereich wie lange nicht mehr und fühle mich auch endlich wieder wohl in meinem Körper, was mich insgesamt ausgeglichener macht und sich positiv auf mein Berufs- und Privatleben auswirkt. Ich werde tatsächlich schon auf meine positive Ausstrahlung angesprochen. Ich bin daher froh, dass ich diesen Weg mit Daniel gehen durfte und auch noch weiter gehe und kann Daniels Coaching daher jedem ans Herz legen!

Ich bin 39 Jahre alt, Vorstandsreferentin in der freien Wohlfahrtspflege, nebenberuflich selbständig und Vollblut-Mama einer 4-jährigen Tochter.
All das hat Daniel nicht geschreckt sich mit mir auf den Weg zu machen ein für mich flexibles System zu entwickeln, wie ich meine Ziele erreichen kann.
Bei mir sieht kein Tag wie der andere aus und oftmals muss ich plötzlich umplanen.
Das hat dazu geführt, dass ich mich müde und erschöpft gefühlt habe und meine Kilos, die zuviel waren, nicht los wurde.
Ich habe Vieles vorher versucht, Intervallfasten, ausruhen, Kalorienzählen…..aber gefühlt wurde es nur schlimmer. Daniel hat mir, in seiner entspannten zuversichtlichen Art beigebracht, wie es doch funktioniert. Unter Berücksichtigung meiner Flexibilität, meiner vielen Allergien und körperlichen Beeinträchtigungen haben wir etwas entwickelt, was für MICH passt. Die Kilos purzeln, aber was viel wichtiger ist: ich habe soviel Energie wie nie! Ich bin produktiver, lebensfroher und aktiver, worüber sich meine kleine Tochter besonders freut! Das hätte ich ohne Daniels individuelle Betreuung, sein immer offenes Ohr, seinen fachlichen Input und seine motivierende und optimistische Art (vor allem wenn es mal nicht gleich klappt) nicht geschafft.
Dafür: vielen vielen Dank!

Lieber Daniel, durch Zufall bin ich bei Facebook über deinen Post gestolpert, in dem du gefragt hast, ob man nicht dauerhaft Gewicht verlieren möchte. Ich habe direkt einen Kommentar hinterlassen, mit dem Wunsch, 20 kg abnehmen zu wollen. Kurze Zeit später hatten wir unser erstes Telefonat, in welchem wir schon über Gründe der Gewichtszunahme und ein Ziel zur Reduktion gesprochen haben. Drei Monate später habe ich 8 kg abgenommen und mehr Muskeln aufgebaut. Wichtig hierbei ist es, sich auf Daniel einzulassen und Veränderungen wirklich zu wollen. Man achtet automatisch auf seine Ernährung und wird dafür sensibilisiert, was man tatsächlich alles unbewusst zu sich nimmt. Gut hilft hier auch der Ernährungstracker Yazio. Dieser zeigt dir, wieviel Kalorien du dir mit dem einzelnen, zu dir genommenen Lebensmittel, zuführst. Mit dieser App lernt man schnell, was wieviele Kalorien tatsächlich beinhaltet. Tägliches Training ist Hauptteil des Angebots von Daniel. Diese sind ebenfalls in einer App jederzeit verfügbar und man kann überall seinen, von Daniel erstellen, Trainingsplan durchführen. Wichtig ist hier, dass man täglich *dran bleibt.* Für alle, die es zeitlich nicht schaffen, ins Studio zu gehen, oder grundsätzlich keine Fitnesscenter-Gänger sind, ein prima Angebot. Das Angebot von Daniel ist ausschließlich als Onlineangebot ausgelegt. Wer also einen persönlichen Trainer sucht, welcher physisch mit ihm zusammen trainiert, ist hier nicht richtig aufgehoben. Danke Daniel, für deine Unterstützung, die Motivation, immer weiter zu machen und den Rat, welchen man immer erhält, wenn man sich bei dir meldet.

„Den inneren Schweinehund überwinden…“. Das ist die tägliche Herausforderung für mehr Fitness und Wohlbefinden. Da ich durch die Leitung eines Unternehmens im Alltag sehr stark eingespannt bin, fällt es nicht immer leicht, dranzubleiben, wenn wieder dringende Themen in der Firma anfallen. Daniel hilft mir dabei mit seinen speziell auf mich abgestimmten Übungen. Mit neuen Impulsen und seiner empathischen Art hält Daniel die Motivation hoch. Und sollte das Zipperlein mal drücken, wird auch das mit zielgerichtetem Training erfolgreich „bekämpft“. DANKE!

Ich habe mich nach einer beruflich und privat sehr intensiven Zeit in folgender Situation wiedergefunden:
- Schulterschmerzen durch zu viel Autofahren
- Hüftschmerzen durch das lange Sitzen im (Home) Office
- statt Joggen war nur noch Walken möglich
- Schlechte Schlafqualität, Durchhänger am Wochenende
- Magenprobleme, die schon medikamentös behandelt wurden
- jeden Urlaub kam Gewicht hinzu, welches ich aufgrund der unausgewogenen Ernährung nicht mehr los wurde
- Einstellung: bald geht es los ... nur kam der Moment nie!

Da ich Daniel bereits kannte, habe ich mich vertrauensvoll für sein Coaching-Programm entschieden.
Ich habe die Alarmglocken schon läuten hören, es war aber noch nicht zu spät.
Wie immer bei Daniel, meine Erwartungen wurden übertroffen, meinen Erfolg habe ich nicht für möglich gehalten! Seit Beginn des Programms sind gut 4 Monate vergangen:
Ich ernähre mich regelmäßig (und) gesund, habe keine Schmerzen mehr (weder Schulter noch Hüfte), die 5 Kilos der Urlaube sind runter. Meine Magenmedikamente habe ich schon vor Monaten abgesetzt und meine Schlafqualität ist so gut wie selten zuvor. Ich stehe früher auf, bewege mich täglich und kann das Wochenende für zusätzliche Aktivitäten nutzen. Ich bin kräftig und beweglich wie seit den Zwanzigern nicht mehr.
Und: der Spiegel dankt es einem zusätzlich!
Daniels Philosophien/Prinzipien/Bausteine sind verständlich, wirkungsvoll und sehr wirksam im Alltag umsetzbar, wenn man diese
einmal verinnerlicht hat. Für die Umsetzung nimmt er sich viel Zeit, die Mischung im Programm aus individueller Beratung, Coaching-Videos, Gruppencalls und Trainingsplänen ist einzigartig. Dieses Programm ist jeden Euro wert.
Jeder, der bereits mit sich, seiner Gesundheit, seinem Körper, seiner Beweglichkeit und/oder seinem Gewicht hadert, sollte sich einen Ruck geben, es lohnt sich langfristig! Einen Kollegen konnte ich bereits überzeugen, er hat es keine Sekunde bereut!
Danke Daniel!

Ich habe gefühlt alles probiert: Low Carb, Keto, Schlank im Schlaf, Saftkuren, irgendwelche Shakes getrunken, die nicht schmecken und mir mit eiserner Disziplin Kilos wegtrainiert… nur um am Ende festzustellen, dass der Jojo-Effekt wieder zugeschlagen hat. Es war zum verzweifeln! Es ist Daniel zu verdanken, dass ich nun weiß, was ich in all den Jahren falsch gemacht habe. Mit seiner angenehmen und unaufgeregten Art begleitet er einen, mit seinem Wissen, auf eine spannende Reise die für mich wegweisend war! Dabei interessiert er sich aufrichtig für seine Klienten, ist immer für einen da und betreut jeden sehr individuell.

Wer nachhaltig Gewicht verlieren und in ein gesünderes Leben starten will, dem kann ich Daniel van den Boom‘s Novel Vitality Programm nur wärmstens empfehlen. Dank Daniel habe ich es geschafft das ganze in meinem stressigen Alltag als Unternehmer und Familienvater zu integrieren!

Ich habe mich aufgrund von zahlreichen hartnäckigen Entzündungen in meinem ganzen Körper entschlossen, bei Daniel das Training/Coaching zu beginnen. Ich bin nun 2 Monate dabei und voll überzeugt. Meine Entzündungsschmerzen sind durch die individuelle Betreuung/Beratung und durch das gezielte Training deutlich besser geworden bzw an manchen Stellen verschwunden. Jahrelange Knieschmerzen sind beim Laufen kaum noch bemerkbar durch das ganzheitliche Training über alle Muskeln, Sehnen und Knochen des Körpers. Zusätzlich habe ich Fehler in meiner Ernährung umstellen können bzw Verbesserungen mit Daniels Hilfe erreichen können, um potentielle Entzündungsquellen zu vermeiden. Ich investiere ungefähr 1h am Tag für die Übungen/Videos, was es aber Wert ist. Zusätzlich zu den individuellen Stunden, gibt es noch interessante Gruppencalls und Daniel ist auch außerhalb der vereinbarten Termine bei Problemen zur Stelle. Deswegen kann ich jedem, der auch mit chronischen Schmerzen/Entzündungen im Körper zu kämpfen hat, die medizinisch nur kurzfristig oder gar nicht zu beheben sind, empfehlen, das Coaching zu buchen oder zumindest mal ein erstes Gespräch wahr zu nehmen

Lange hab ich überlegt, was ich in die Rezension schreiben soll, damit man beim Lesen das positive Gefühl nachvollziehen kann, das sich durch die Arbeit mit Daniel aufgebaut hat.
Durch die Rezension einer lieben Freundin bin ich auf Daniel aufmerksam geworden und wurde neugierig, ob er mir auch so gut helfen kann.
Seit einigen Jahren beschäftige ich mich schon mit dem Thema Ernährung und Sport und habe auch viel experimentiert, um einen guten Weg für mich zu finden. Da ich fast jeden Tag Sport treibe, ist mir das aber irgendwie nie so richtig gut gelungen beziehungsweise nur zeitweise... Was dazu geführt hat, dass ich an manchen Tagen meinen Körper nicht richtig versorgt habe und am Tag darauf dann in einen regelrechten Fresswahn gekommen bin. Durch Daniel hab ich nun gelernt, meinen Körper mit allem was er benötigt zu versorgen, ganz besonders im Hinblick aufs Training... Schon nach einer Woche hab ich mein bisheriges Essverhalten über Bord geworfen, weil ich gemerkt habe, wie viel Power ich durch Daniels Tipps bekommen habe... Routine ist hier ein Zauberwort und je mehr ich davon umsetze, desto besser fühle ich mich.
Keine Leistungseinbrüche mehr, kein "ach, ich war ja arbeiten, deshalb bin ich wohl etwas schlapp"... Ganz im Gegenteil: ich konnte in jeder meiner Sportarten Vollgas geben. Das wirkt sich natürlich auch positiv auf meine Laune und Ausgeglichenheit aus.
Das Ernährungscoaching bei Daniel macht einfach Spaß und man kann sich mit allen Themen und Fragen an ihn wenden, die einen beschäftigen. Er baut diese dann in das Coaching ein und nach und nach ergibt alles einen persönlich angepassten Plan, den man gerne verfolgt und immer wieder neu modellieren kann. Schließlich gibt es immer wieder unvorhergesehene Dinge im Leben, aber wenn das Grundgerüst der Ernährungsroutine einmal steht, bringt einen (fast) nichts mehr aus der Fassung:)
Ich kann tatsächlich jedem nur empfehlen ein Coaching bei Daniel zu machen... Selbst wenn man der Meinung ist, man wisse doch schon alles... Aber solange man nur eine Sache in seinem Leben hat, mit der man nicht 100%ig zufrieden ist (Körper, Energielevel, Schweinehund...), ist Daniel der richtige Ansprechpartner.

Die Arbeit mit Daniel war absolut Nachhaltig. Er ist ein unglaublich symphatischer, souveräner und gleichzeitig aber auch sensibler Coach. Ihm liegt das Wohlbefinden seiner Kund*innen ehrlich am Herzen. Man merkt dass er unglaublich viel Herzblut in seine Arbeit steckt und versucht das Beste aus einem raus zu holen. Ich lebe seit 16 Jahren vegan und dachte eigentlich immer, dass ich mich ja eigentlich gar nicht so ungesund ernähren kann. Mit meinem Körper war ich natürlich sowieso nie zufrieden, der Hüftspeck war mir schon immer ein Dorn im Auge und aber zufrieden geben wollte ich mich auch nicht damit. Aber resigniert hatte ich auch schon irgendwie ein bisschen. Ich war nie so der Diäten- oder Almased-Typ. Wenn ich abnehmen wollte hab ich einfach aufgehört zu essen. Vor einigen Jahren, habe ich angefangen auch regelmäßig viel Sport zu machen- meistens nach der Arbeit. Oft hatte ich aber das Gefühl, dass mir die Power fehlt und hab es immer auf einen stressigen Tag, meine Periode oder irgendwas anderes geschoben was mir gerade so daher kam. Oft kam mir schon der Gedanke, dass ich irgendwie auch noch nicht richtig viel gegessen hab den Tag über, wer kennt es nicht...hier und da Mal gesnackt im Büro. Aber eben keine Mahlzeit. Da ich aber schon gerne auch Erfolge in meinem Sport erzielen wollte, habe ich dann irgendwann beschlossen, vorzukochen und mir Essen auf die Arbeit mit zu nehmen. Soweit so gut. Richtig zufrieden war ich aber immer noch nicht, da ich immer super unsicher war, was denn jetzt wie richtig wäre zu Essen. Das Thema Ernährung hat mich auch immer ein bisschen überfordert, weil ich es immer für sehr komplex gehalten hab und deshalb hab ich mich da selbst nie dran getraut. Irgendwann war ich an dem Punkt und habe mir ernsthaft Gedanken über eine Ernährungsberatung gemacht, am liebsten aber von jemanden der auch sportlich involviert ist, da dies am Ende ja (auch) mein Ziel war. In diesem Zusammenhang habe ich dann Daniel kennengelernt. Wir haben gemeinsam meine gesamte Ernährung, Gewohnheiten und Essverhalten durchleuchtet und auf den Kopf gestellt. In kleinen Schritten hat er mir nicht nur beigebracht wie ich mich am besten und ausgewogen Ernähren kann, sondern mich auch immer mit Input zu den einzelnen Lebensmittelgruppen versorgt. Viele kleine Schritte haben heute dazu geführt dass ich Kontrolle über mein Essen habe und ein Verständnis dafür entwickelt habe, warum ich manch Gelüste habe. Die kommen nämlich nicht einfach so, sondern der Körper möchte einem damit schon was sagen. Nur haben wir nicht gelernt, was er uns eigentlich sagen möchte. Ich habe heute eine ganz andere Sicht auf Lebensmittel und meine Ess- und vorallendingen Belohnungsgewohnheiten. Ich habe abgenommen und meinem Körper aber gleichzeitig dass geben können was er benötigt um Leistungsfähigkeit zu sein, trotz meiner Periode oder Stress auf der Arbeit. Ich hätte mir keinen besseren Begleiter dafür holen können. Den Weg gehen muss man selbst, es ist aber schön jemanden bei sich zu haben, der fehlerfreundlich ist und einen auf dem Weg so begleitet wie man es braucht ohne sich aufzudrängen oder einem etwas aufzuzwingen. Irgendwann habe ich mich dann sicher genug gefühlt, die ersten Schritte alleine zu gehen. Heute weiß ich, dass ich die beste Entscheidung meines Lebens getroffen habe.

Seit einigen Monaten arbeite ich nun erfolgreich mit Daniel zusammen. Sport war und ist bereits ein fester Bestandteil meines Lebens, aber ich hatte als Vegetarierin schon lange Schwierigkeiten damit, mich gesund und reichhaltig zu ernähren, weil mir schlichtweg das nötige Hintergrundwissen fehlte. Sichtbar wurden diese Probleme besonders im sportlichen Bereich, wenn ich mich schwerfällig fühlte, obwohl ich nicht allzu viel gegessen hatte. Also habe ich mich an Daniel gewandt, um meine Wissenslücken zu füllen, Leistungsfortschritte beim Sport zu erzielen und um meine (Ess-)Gewohnheiten im vollgepackten Alltag zu durchleuchten. Daniel hat es dabei auf seine sympathische und äußerst kompetente Art geschafft, mir die nötige Portion Wissen zu vermitteln, wie eine ausgewogene Ernährung aussehen kann und was mein Körper wann und in welcher Form braucht, um gesund und fit zu sein und dies auch möglichst zu bleiben. In unseren Online-Meetings und in einem steten Austausch gibt er mir viele hilfreiche Tipps, die ganz individuell auf meinen persönlichen Alltag ausgerichtet sind und es gelingt ihm immer wieder, mich zu motivieren und zu bestärken. Wichtig ist ihm dabei vor allem, dass ich Gewohnheiten etabliere, die auch auf lange Sicht funktionieren und dass ich diese selbst reflektiere, was bisher schon zu vielen guten Veränderungen geführt hat. Mittlerweile habe ich sogar Spaß daran, mich mit Nährwerten und Lebensmitteln auseinanderzusetzen und in der Küche Neues auszuprobieren. Zwar habe ich sicher noch Arbeit vor mir, aber ich freue mich wirklich sehr, so eine gute und ganzheitliche Begleitung gefunden zu haben und dieses Thema, das zu meinem gesamten Wohlbefinden beiträgt, endlich angegangen zu sein. Danke dir, Daniel :-)

Auf eine Empfehlung hin, habe ich Daniel kontaktiert. Daniels Training ist individuell zugeschnitten, die Einheiten ein super Mix aus schweißtreibendem Training, theoretischer Unterfütterung und Spaßfaktor. Sein Trainingsansatz zielt auf Nachhaltigkeit. Bei mir hat’s geklappt: Ich bin seither (fast) jeden Tag bewusst aktiv, was mir nachweislich gut tut.
Danke Daniel!

Ich habe immer aktiv Sport getrieben und fühlte mich auch immer fit. Eine schwere Knieverletzung mit 2 Operationen in 2019 hat dazu geführt, dass ich keinen Sport mehr getrieben habe und auch deutlich an Gewicht zugenommen habe. Beruflich und auch durch die Familie bin ich stark eingespannt und habe nur wenig Zeit für Sport und um mich aktiv um meine Ernährung zu kümmern. Das hat in der Vergangenheit dazu geführt, dass ich Diäten recht schnell abgebrochen habe und auch keinen Wiedereinstieg in das Thema Sport geschafft habe. Durch Daniels Programm habe ich einen anderen Ansatz kennengelernt. Einen ganzheitlichen Ansatz. Mein Ziel war es mein Wohlbefinden zu steigern und auch den Wiedereinstieg beim Sport zu schaffen….und damit natürlich auch ein paar Kilos zu verlieren. Durch den ganzheitlichen Ansatz ist es mir nun gelungen, sowohl den Sport wie auch das Thema Ernährung in meinen Alltag zu integrieren und auch das ganze Thema nicht als Sprint zu verstehen, sondern als Marathon bei dem man sich jeden Tag nur um 1% verbessern muss. Meine gesamte Sichtweise auf das Thema hat sich grundlegend geändert und das hat Daniel durch seinen emphatische Art erreicht. Daniel geht sehr individuell auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen ein und nimmt sich sehr viel Zeit. Das zeichnet ihn meines Erachtens, neben dem sehr großen Know- How zum Thema Ernährung und Sport aus. Ich werde meinen Weg weitergehen und bin dankbar das Daniel den Weg begleitet.

Seit einigen Jahren mache ich bereits Sport mit Daniel. Für mich war das damals ein Start in neue Prioritäten. Ich musste mir Zeit freiräumen, um diesen neuen Anspruch gerecht zu werden. Mittlerweile ist Sport und mit Daniel neue Ziele erreichen aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Auch über Rückschläge hat er mir hinweggeholfen.
Ich habe mit viel Verzicht mein Gewicht stabilisiert und viel trainiert…… alles war gut, oder doch nicht? Dann kam Daniels Programm – Zeit für mich nehmen, nicht mehr verzichten, sondern ausgewogen leben – „freundschaftlich“ mit mir, der Ernährung umgehen, das wurde zu meinem Ziel in dem Programm. Nicht Hungern, keine Selbstdisziplin und nicht mit Rückschlägen hadern… eben freundschaftlich……
Und dann sind wir gestartet – kleine Schritte, ganz langsam…. ich habe oft gefragt, wann geht es endlich weiter, was muss ich noch tun? Und nach der Zeit, weiß ich kaum noch, wann wieder ein paar Schritte dazukamen. Die 3 Monate haben viel verändert, mir viel an die Hand gegeben.
Daniels Coaching hat sein Ziel erreicht und ganz natürlich gibt es mir eine Grundlage…. Es muss nicht perfekt sein…. Für mich eine Erkenntnis.
Daniel hat mit seinem Coaching, seiner persönlichen Betreuung und Empathie in kleinen Schritten neue Gewohnheiten in meinen Alltag integriert. Sport war schon ein Bestandteil, wir haben es nicht ausgeweitet, sondern sinnvoll verändert. Nein, das Programm ist keine Diät, die irgendwann scheiterte oder endet. Es ist eine Reise zum Thema Gewohnheiten und Routinen und um freundschaftlichen Umgang mit Ernährung. Das Programm hat für mich viel verändert, ich habe Strukturen, die mir Sicherheit geben, die mich entlasten, statt zu stressen!
So geht es weiter mit Sport, Routinen, Ernährung und Spaß – und einem immer engagierten, ambitionierten, emphatischen Coach.
Danke an Daniel und Euch allen viel Freude und Erfolg dabei!