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Ringrazio il dott. Scarascia per la serietà che ha caratterizzato il corso. Cosa rara. Oratore, ascoltatore, empatico e dedito.
Corso impegnativo, come è giusto che sia, con grandi spunti di riflessione ed un ottimo strumento per comprendere se stessi e gli altri.
Seguirò il dott. Scarascia anche in altri corsi sicuramente.
Grazie ancora.

Ho trovato il corso MBSR di Graziano Scarascia per caso. Quando ho parlato con lui al telefono per avere maggiori informazioni mi è sembrato subito una bella persona, molto disponibile e disinteressata, a differenza di quelli che cercano solo di vendere per raccogliere abbonamenti o adesioni. Lui pratica l'ascolto profondo ed è presente qui e ora! 🤩 Il corso si è rivelato una meravigliosa scoperta, lezioni molto interessanti, contenuti e approfondimenti di livello.....quando finisce sai che è un nuovo inizio perché si è aperto uno spazio completamente nuovo. Lo consiglio a tutti, è una possibilità da non lasciarsi scappare.

Graziano è una persona illuminata con capacità unica di discernere concetti complessi e di trasmetterli anche ai meno avvezzi
Ti fa sentire capito e compreso e riesce a dirti quelle parole che servono ad interrogarti su te stesso, con delicatezza e amore. Con il suo corso, dopo un po' di anni poco felici, mi ha cambiato la visione della vita che avevo!

Il corso è ben strutturato e ricco di spunti di riflessione e strumenti per affrontare la vita con uno sguardo nuovo, stimolante e introspettivo.
Come dice Graziano, il viaggio più bello vhe possiamo compiere è dentro noi stessi.
Un docente preparato e disponibile, che sa cogliere anche ciò che non viene detto.
Lo consiglio vivamente!
Elena

È stato un corso molto interessante, ho sentito molto forte la mia parte emotiva e ho imparato tante nozioni utili per gestire al meglio le mie emozioni e le mie fragilità. Vivo con un dolore cronico e le meditazioni e gli esercizi aiutano a vivere il dolore in modo meno prepotente e impattante !

Ottimo corso, sia nei contenuti che nella parte pratica tenuto da un docente con un bagaglio d'esperienza ultra trentennale. Richiede un po' di impegno che verrà ripagato pienamente tanto da ripeterlo una seconda volta.o consiglio vivamente. 🙏🏻

È stato un percorso molto serio e ben organizzato nei tempi e nella metodologia. Molto significativo è stato il resoconto della settimana ad ogni incontro. Questo percorso mi ha permesso di sperimentare e iniziare a praticare
la mindfulness aprendomi alla maggiore conoscenza di me stessa con consapevolezza del mio corpo, del mio respiro e dei miei pesieri nel qui ed ora.

Graziano Scarascia offre puntualmente corsi, non soltanto questo di Meditazione, volti a rendere ognuno di noi consapevoli autonomi attivi responsabili del nostro essere, della quotidianità tutta, del rapporto con l'ambiente circostante. Suggerisce strumenti e risorse che ognuno di noi già possiede dalla nascita e a cui ci accompagna con disciplina competenza e spirito costruttivo di confronto nel gruppo.

Grazie mille al dott. Graziano Scarascia, insegnante presente ed attento, che ci ha guidato in questo meraviglioso ed illuminante corso sulla mindfulness.
Ne avevo seguiti altri, ma Graziano oltre a guidarci per le 8 settimane "canoniche" del protocollo MBSR ci ha dato anche tanti tanti spunti su cui riflettere nella vita di ogni giorno, rendendo la mindfulness qualcosa di pratico, oltre che di teorico, come dovrebbe essere (almeno secondo me)
Lo rifarei subito (e probabilmente lo rifarò), quindi non posso che consigliarlo a tutti!
Cristina M.

Avevo sentito parlare della Mindfullness ma non sapevo che cosa fosse realmente e nella pratica come si svolgesse. L argomento mi incuriosiva ma allo stesso tempo non sapevo come approcciarmi ad esso. Conoscevo il dott. Graziano da tempo avendo frequentato molti suoi corsi . Ed ecco che si è aperta questa opportunità di frequentare il corso con lui, persona professionale , molto preparata e di cui ho totale fiducia .
Il corso è stato totalmente diverso da ciò che mi aspettavo , molto esperienziale e molto di confronto con amici del corso. "Tu "sei al centro del percorso e impari a lavorare per restare sempre presente a te stessa e alla tua vita. Le tecniche teoriche e pratiche apprese hanno questo scopo.
Lo consiglio a chi vuole iniziare a volersi un po' più bene .

Bellissima esperienza aver partecipato al corso di mindfulness guidato, con grandissima maestria, dal dott. Graziano Scarascia docente attento e sensibile.
Lo consiglio vivamente.

La mia esperienza con il dottor Graziano Scarascia,e' stata costruttiva,indimendicabile.Con la sua professionabilita' e' riuscito a trasmettermi un mondo nuovo della meditazione,dopo averne provate diverse.La meditazione mindfulness e' un tocco di magia per l'anima.La gratitudine e la compassione e' la linfa vitale della vita.Grazie Graziano

Partecipo sempre con grande piacere ed entusiasmo ai corsi del dott.Graziano Scarascia,sempre ben strutturati, organizzati , ricchi di documenti e materiale informativo che consentono uno studio approfondito. Graziano dispensa con il cuore ai suoi studenti tutto il suo sapere e la sua grande esperienza in campo olistico e per questo consiglio a chiunque voglia intraprendere un percorso di crescita personale,di partecipare ai suoi corsi, di conoscerlo.Vi assicuro che farete un incontro molto importante.

Sono un operatrice olistica, mi aggiorno e approfondisco tutte le tecniche che si possono coadiuvare, questo corso MBRS Mindulness, di 8 settimane on line, mi ha portato alla conoscenza di questa pratica, conoscevo il docente Dott. Graziano Scarascia e mi è sempre piaciuto il suo metodo di insegnamento, e con i suoi anni di esperienza riesce a tenere ogni lezione attiva e coinvolge tutti i partecipanti, sempre pronto a rispondere ad ogni domanda. Posso testimoniare che il corso mi ha mostrato la "strada" nell' affrontare la vita nel quotidiano, porto con me queste due parole "GRATITUDINE e COMPASSIONE".
Un corso aperto a tutti . Grata di aver partecipato.

Mindfulness e sempre una tematica attuale in questo mondo frenetico. Il corso preparato e presentato da Graziano Scarascia era ottimo. Il corso è solo un inizio di un percorso personale che continua approfondire grazie ai materiali messi in dispozizione

È un viaggio alla scoperta di sé stessi il corso ti dà molti strumenti di lavoro per stare bene nel corpo e nella mente tanto materiale di approfondimento un lavoro che continua anche finito il corso, il docente molto preparato e disponibile,
Grazie per questa esperienza Maria Beatrice Bergonzini

Ho già frequentato altri corsi con questa struttura e con questo insegnante.
Sono davvero contenta, un percorso che arricchisce e fa riflettere, argomenti interessanti, ottimo il materiale pdf e i video che sono stati inviati. Sento di aver appreso molto e soprattutto mi ha dato la possibilità di approfondire il mio personale percorso.
Lo consiglierei senza dubbi.

Questo corso è stato veramente una esperienza magnifica, sono anni che mi interesso alla MINDFULNEES, ma la gentilezza e le competenze con cui Graziano ha caratterizzato il suo corso, mi hanno chiarito e incoraggiato su tanti dubbi e insicurezze. Il materiale fornito e il sostegno del gruppo poi hanno completato il tutto. Grazie veramente a tutti. Consiglio la partecipazione a tutti coloro che vogliono approfondire la MINDFULNEES ed essere guidati in una esperienza veramente profonda.

Sono state 8 settimane di cura amorevole verso me stessa, non si impara soltanto a meditare ma a riconoscere i propri bisogni, a prendersi del tempo per sé, a rispettarlo e gestirlo. Abbiamo avuto a disposizione tanto materiale su cui lavorare e l’insegnante, con cui avevo già lavorato e di cui conoscevo l’enorme competenza e professionalità, ci ha seguiti passo passo, aiutandoci a creare una routine che non si è interrotta con la fine del corso. Inoltre ho risolto il problema dell’ insonnia. Un enorme grazie al gruppo e a Graziano ❤️

il 10 febbraio di quest'anno ho iniziato un viaggio attorno all'interiorita'. Con i miei compagni, guidati con sapiente maestria dal dr. Graziano Scarascia abbiamo sottolineato l'importanza del vivere il presente con consapevolezza. Ma non solo: non basta essere consapevoli di sé, accogliere le proprie fragilità; occorre farlo con compassione. Il 31 marzo, noi viaggiatori ci siamo salutati consapevoli che il cammino prosegue. Grazie a tutti!