Knaap - Kost • Træning • Coaching Anmeldelser 265

Jeg har kun rosende ord til overs for Knaap personlig træning og Daniel som min træner. Jeg har trænet med Daniel i flere måneder nu, og han har virkelig hjulpet mig med at nå mine træningsmål og genopbygge min styrke efter at have været syg med både influenza og COVID-19.

Som en midaldrende kvinde kan det tage tid at opbygge styrke, men Daniel har været en fantastisk motivator og har holdt mig på sporet, selv når det var svært. Hans viden om videnskaben bag træning har været uvurderlig, og hans evne til at hjælpe mig med at blive selvkørende har været en nøglefaktor i min succes.

Ikke kun har Daniel hjulpet mig med min træning, men hans coaching i forhold til kost har også været en game-changer for mig. Han har normaliseret mit forhold til kost og hjulpet mig med at identificere, hvad der er godt at spise mere af og mindre af, uden er noget af det bliver anstrengende af følge. Samtidig er han også respekfuld over for mine individuelle kostvalg.

Alt i alt kan jeg stærkt anbefale Knaap personlig træning og Daniel som træner. Hvis du leder efter en professionel, engageret og vidende træner, der vil hjælpe dig med at nå dine træningsmål, så er dette det rette sted at være. Fem stjerner fra mig!

Er i gang med et forløb hos Knaap for at få smidt en del overflødige kilo, men samtidig også få et bedre indblik i en bedre kostplanlægning.
Jeg har fået tilknyttet Jan i det nye moderne center på Østerbro. Han er virkelig god til at sætte min motivation i top, på en rolig og professionel måde. Stor respekt for hans viden på området, og jeg fører mig meget tryg i hans hænder.
Jeg startede med mellem pakken, men er fortsat på den store pakke, da jeg kan mærke at Jan og Knaap giver mig det boost der skal til. Og så er jeg stor fan af de fleksible træningstider, samt det faktum at træningen er 1-1 med fuld fokus på mit forløb.
Mit vægttabs projekt kører lige efter planen, og for hver vejning får jeg mere og mere gejst for at det skal køre videre i fuld gear.
Jeg kan kun give min bedste anbefaling!!

Jeg startede på et forløb hos Knaap sidste år i august, og det var en kæmpe succes. Min træner Christian fik mig tilbage på sporet igen, efter lang pause fra træning og fik mig lige tilbage på sporet efter et 4 måneders forløb, og har trænet lige siden.

Kæmpe anbefaling herfra

Jeg tog en impulsiv beslutning om at invistere i et kost- og træningsforløb og valgte bl.a. KNAAP, da alle træninger foregår i enerum, så jeg kunne tage min dengang 3 mdr gamle baby med, hvis det var nødvendigt. Fra første møde oplevede jeg, at Christian var enormt god til at forstå mine udfordringer og imødekomme præcis mine behov, der hvor jeg er i mit liv. Jeg er dybt imponeret over Christians faglighed, viden og erfaring både indenfor kost og træning og hans måde at formidle det videre på. Jeg har fået et fornyet forhold til mad og jeg træner langt mere end jeg har gjort i mange år (trods to små børn), fordi han har gjort det håndgribeligt for mig. De justeringer jeg har foretaget ift kosten virker effektivt, trods at det slet ikke har været så stor en omvæltning som jeg havde forventet. Jeg kunne ikke være mere glad og tilfreds!!

Det har bare været et super godt forløb. Jeg er blevet så meget klogere på mine madvaner og har haft et rigtig godt forløb med træning, som har være specielt da jeg er kørestolsbruger. Men det har bare fungeret perfekt. Knaap har hjulpet mig til på den lange bane, at få nogle bedre vaner både med mad og træning.

Stor ros og kæmpe anbefaling af Nete som personlig træner.Nete er super dygtig og sød,at være sammen med.Jeg har fra start følt mig godt taget af.Nete har formået,at få mig til ,at tænke over,hvad og hvor meget jeg spiser.Samtidig har hun gjort mig glad for træning igen efter mange år.Jeg har tabt en del fedt,og føler mig godt tilpas,da jeg også snart er tæt på mit mål efter 4 mdr om at blive,slankere,sundere og stærkere.
Mine varmeste anbefalinger.Det bedste jeg har gjort for mig selv.Det forløb har været en øjen åbner og helt fantastisk,uden at jeg har været på kur.
Tusinde tak til Nete for,at have vist mig vejen😊

Jeg vil på det varmeste anbefale Knaap - Personlig kost & Træning.

Jeg har haft et 1:1 forløb i Valby med Nete, som jeg har været utrolig glad for. Faktisk har jeg været så glad for forløbet, at jeg fordoblede antal møder/træninger. Det har været det helt rigtige tilbud for mig.

Alle kan kalde sig "træningscoach", men alle ansatte hos Knaap har en høj faglig uddannelse bag sig "at have det i". Hele tilgangen hos Knaap har været gamechangeren for mig i forhold til andre tilbud på markedet.
Her er langsigtede løsninger, der tager udgangspunkt i min hverdag og som er realistiske at holde, fremfor en masse restriktioner, man alligevel ikke vedvarende kan fastholde, fordi der så er for meget mad og drikke, der er "forbudt". Og du møder ingen rynkede bryn eller løftede pegefingre, hvis du en uge kommer til at falde tilbage i en gammel vane. Hele dig bliver imødekommet og du er mere end det, du putter i munden.

Jeg har især været glad for alle samtalerne, hvor det over tid bliver tydeligt, i hvilke situationer og hvilke tidspunkter, jeg har større risiko for at tage ufordelagtige madbeslutninger, samt samtaler om, hvordan jeg kan ændre lidt her og der, for at få inkorporeret mere motion ind i min uge, som passer realistisk ind i min hverdag.

Jeg har tidligere dyrket løbetræning, men decideret styrketræning var et område, som var ret nyt for mig. Her har det givet mig en stor ro at kunne læne mig opad Netes store faglige viden, fordi hun superviserer og guider undervejs, så jeg ikke skal bekymre mig, om jeg udfører øvelsen korrekt eller værre: om jeg udfører øvelsen forkert på en måde, der overbelaster led eller lignende.
Nete har skræddersyet et træningsprogram til mig ud fra mit mål om vægttab men også ud fra mit andet mål om at få en stærkere ryg (og færre lændesmerter), da mit arbejde indebærer mange løft.

Jeg kan varmt anbefale Knaap.

Gode og venlige trænere/diætister.
Var altid hyggeligt at komme ind og træne og snakke om sine madvaner.
Har fået gode værktøjer til at fortsætte med at tabe mig selv.
God ril at finde ud af hvad der individuelt virker for dig, men man skal huske at det er en process

Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Knaap, hvis du ønsker at tabe dig eller bare få bugt med dine dårlige mønstre og vaner, når det kommer til mad.

Daniel har en ret inspirerende tilgang til vægttab - eller livsstilændringer, som det jo egentlig reelt er. Så udover, at jeg rent faktisk har tabt mig, har mit forløb hos Knaap også givet mig en ny forståelse for hele vægttabsprocessen, den "gode" livstil og mit eget forhold til mad. Læringer, som jeg kan bruge aktivt i min hverdag - også når mit vægttab forhåbentlig er i mål og forløbet hos Knaap er ovre.

Helt lavpraktisk er centret i Valby lækkert indrettet, Daniel er super flink og så er det rart, at der hos Knaap er plads til, at man er et helt menneske - også når livet engang imellem er kommet i vejen for de gode valg og man måske ikke har nået sine "mål". Her er ingen løftede pegefingre, men i stedet opmuntring og konstruktiv feedback - og det giver en mod på at kravle op på hesten igen og fortsætte det gode arbejde :)

Mit mål med at starte hos Knaap var at tabe mig, men jeg har fået så meget mere ud af det.
Min personlige træner Anders, har hjulpet mig med at få glæden ved min egen krop tilbage. Jeg er ikke kun blevet gladere for, hvordan den ser ud, men også genvundet glæden ved at bevæge mig. Jeg elsker, hvordan min krop er blevet stærk og fri fra diverse smerter. Faktisk er glæden ved træning, blevet en større gevinst end vægttabet. At jeg har genfundet denne glæde gør også, at jeg ikke er bange for at falde tilbage til dårlige vaner, når jeg nu ikke længere har Anders’ hjælp.
Anders har haft en tilgang til både træning og kost, der har gjort det let og ligetil. Jeg har uden problemer kunnet justere mad og træning hele vejen gennem forløbet.
Kan kun give Anders de varmeste anbefalinger, hvis man ønsker en ægte livsstilsændring.

Jeg vil gerne give mine varmeste anbefalinger til Knaap. Det har været og er en rigtig god investering i mig selv, både fysisk og mentalt. Da jeg startede hos Daniel, var jeg blevet godt og grundigt spise-forvirret over junglen af kosttrends. Jeg havde i forvejen en sund livsstil med aktivitet og sund kost. Jeg ønskede hjælp til at få et friskt pust til min generelle mentale tilgang til mad og sundhed. Mit sekundære mål var vægttab. Med enkelte justeringer og mange samtaler er det lykkedes mig at finde en balance, der passer til min hverdag. Jeg har det langt bedre i og med min krop, og har også opnået et tilfredsstillende vægttab (trods at jeg er 50 år og i overgangsalderen). Daniel er fagligt velfunderet og en meget dygtig vejleder. Det er trygt at være i hans selskab. Selv om mit mål er nået, har jeg lyst til at fortsætte. –Det er ren velvære for krop og sind.

En kæmpe anbefaling! Jeg har de seneste 4 måneder været i et fantastisk forløb hos Knaap. For første gang i mit liv har jeg smidt 12 kg uden at være på kur. Det har været nemt og overskueligt, fordi jeg har fortsat med at spise helt almindelig mad, med plads til det hele! Min dygtige coach Daniel har mødt mig hvor jeg er, og forstået mig og mine behov. Knaaps unikke tilgang har sat fokus på få justeringer, og vaneændringer, og mega fed træning, som Daniel har tilpasset præcis til mig. Jeg føler mig 120 procent klar til at fortsætte på egen hånd - så tusinde tak til Knaap og Daniel for et herligt forløb!
KÆMPE ANBEFALING OG 5 STORE STJERNER! ⭐⭐⭐⭐⭐

Jeg har nu i nogle måneder trænet sammen med Nete hos Knaap og er yderst tilfreds.
Nete går det til en leg at træne, tilpasser øvelser efter ens niveau og mål.
Efter et par år uden træning efter en graviditet og corona, har hun hjulpet mig igang i en travl hverdag. Hun har vist mig hvor meget man kan flytte sig med fokuseret træning.
Jeg kan varmt anbefale et forløb hos knaap og Nete

Jeg har haft et længere forløb hos Knaap. Jeg har haft Sion som coach og været tilmeldt deres makkerforløb. Det har været rigtig godt, jeg har fået bedre styrke og kommet af med smerter i dagligdagen.
Det er rigtig sjovt og motiverende at træne med en ven, som forløbet tilbyder. Det kan jeg klart anbefale.

Har nu i en længere periode trænet med Nete hos Knaap. Super god oplevelse. God måde at komme i gang med træningen og holde fast i den gode vane. Grundig gennemgang af korrekt teknik, god sparring og løbende rådgivning, god hjælp til kostplan og alt hvad der ellers hører til ens træning. Nete er venlig, positiv, professionel, har stor viden indenfor sit fag og god til at formidle og lære fra sig. Med Netes hjælp og planlægning har jeg oplevet synlige og mærkbare resultater.

Træning i KNAAP er bestemt al din tid, penge og sved værd. Hvis du gerne vil være stærkere, slankere og sundere, giv dig selv en gave og begynd at træne der. Jeg har kun gode ord om KNAAP. Meget opmærksomhed, fokus, god service og individuel tilgang. Det er ikke en hokus pokus slankekur. Det handler om at nå dit mål langsomt og at holde det i lang tid. Jeg træner der et halvt år, og jeg er overbevist om, at det havde været en rigtig god investering for mig selv. Min træner er Nete, som er meget empatisk, erfaren person og med god energi, som let smitter. Mange tak :-)

Tusind tak til Nete for inspirerende træning. Mit mål var at blive stærkere og få mere energi, og det har jeg nået i de tre måneder, jeg har trænet med Nete. Hun har hevet mig op af et sort hul og fået mig på rette spor. Træningen foregår 1-1 i et privat lokale. Kostvejledningen er baseret på det, jeg spiser i forvejen, og det føles ikke som en kur, hvilket gør det let at følge. Derudover har jeg fået øvelser, jeg kan bruge til udendørs træning, når jeg går tur med hunden. Knaap og Nete kan varmt anbefales.

Jeg er super tilfreds med mit forløb hos KNAAP.
Jeg har haft Mathilde som sundhedscoach og hun har gjort det så nemt for mig at jeg slet ikke har følt at jeg skulle ændre på særligt meget, man kunne se resultater allerede efter de første uger.... Så her efter 2 måneder, er jeg 100% klar til at stå på mine egne ben 😊.
Så der skal lyde en KÆMPE tak til Mathilde og teamet hos KNAAP, jeg kan helt klart anbefale dem, hvis man står overfor en livsstilsændring, de ved sgu hvad de laver.

Det er en af de bedste beslutninger jeg har taget i mit liv, jeg har på kort tid både ændret livsstil og har tabt rigtig mange kilo på den gode måde. Det er de sødeste mennesker der arbejder hos Knapp og mig og min makker har lige tilmeldt os et hold til, så vi når op på 32 gange.

Efter jeg ikke at være kommet i gang med træning efter Covid og 20 kilo tungere, anbefalede min kone mig at starte på et forløb hos knaap, da hendes kollegas mand havde været igennem et succesfuldt forløb hos Nete i Knaap.

Jeg har nu været igang i 2 måneder og er blevet super motiveret for at træne igen, og bliver ikke mindst motiveret af at vægten går den rigtige vej, og jeg bliver stærkere.

Det gode ved Nete er, at hun tager udgangspunkt i hvor man er og hvad man kan lide at træne samt at spise. Efter første samtale får man blandt andet tilsendt en super nem kostplan der matchter det man godt kan lide, og som er nem at handle ind til og forberede. Hvis man spiser de retter der er anbefalet er man ikke sulten på noget tidspunkt.

Selve trænings programmet er ligeledes rettet mod ens individuelle ønsker og behov og bliver justeret undervejs. Nete er yderst kompetent, motiverende og støttende i at man laver øvelserne rigtigt. Herudover kan jeg fortælle at Nete er god til at formidle teori og principperne for god styrketræning.

Desuden tiltaler det mig, at faciliteterne er helt perfekte. Der er fine badeforhold, og flere træningslokaler, hvilket betyder at man træner alene med sin coach i et lokale uden andre, således at man ikke bliver forstyrret under coachingen i træningen, hvilket er helt perfekt.

Jeg er virkelig blevet positivt overrasket over forløbet og kan varmt anbefale at i vælger et forløb hos Nete i Knaap.