Hedegaard Coaching Anmeldelser 1

Som en konsekvens af en graviditet og dertilhørende rygestop havde jeg på en kort periode taget 20 kg på. Jeg følte mig ikke længere tilpas i min egen krop, og jeg gemte mig væk i alt for stort tøj, som jeg slet ikke følte passede til min personlighed eller min udstråling. Jeg kunne mærke hvordan de ekstra kilo tyngede mig ned, ikke alene i min fysiske udfoldelse, men mit selvværd og selvtillid var kraftigt påvirkede. Jeg ville virkelig gerne ændre det, jeg ville gerne leve sundere, ha mere energi, dyrke mere motion… jeg vidste ganske enkelt bare ikke hvor jeg skulle starte, eller hvordan jeg skulle gøre. Så efter en anbefaling ringede jeg til Tom.

Jeg fremlagde mine problemstillinger for Tom, hvis energi fra starten var meget smittende og motiverende. Når jeg så en problemstilling, så havde Tom nogle mulige løsninger med det samme. Jeg har igennem forløbet været pendler og alenemor til en på 2, og Tom har tilrettelagt hele mit forløb så det passede til præcis min hverdag. Både udfordringer med træningsmåder, at det skulle være mad som kunne holde sig til mine lange pendler dage, og at jeg ikke ville lave forskelligt mad til mig og min datter er blevet tilgode set i min plan, som også har taget højde for mine manglende evner i køkkenet, og at det skulle kunne laves på et forholdsvis lille budget.

Jeg har indtil videre tabt 10 kilo på 5 måneder med Tom som coach. Jeg har absolut haft målinger jeg ikke har haft lyst til at lave, for selvfølgelig er jeg faldet i mange gange i forløbet. Men hver gang når jeg forventede, at nu ville jeg få en opsang og blive bedt om at jeg skulle tage mig sammen, så blev jeg nærmest mødt med en glæde over, at jeg fejlede, fordi det var der jeg ville lærer at rejse mig. Det var langt fra en tilgang jeg normalt havde, men efterhånden som det skete, mærkede jeg hvordan min krop og mit mindsæt automatisk sagde ”ja okay nu spiste du usundt i weekenden, men så er det bare sundt igen fra mandag, og så træner igennem igen” Og det gav løbende mere og mere mening hvordan jeg med Toms hjælp havde programmeret min krop og mine vaner til at den sunde livsstil blev mit naturlige standpunkt, og det usunde blev det atypiske, hvor det usunde var det naturlige for mig før forløbet.

Mit mål var fra starten ikke at jeg skulle tabe x antal kilo, det var at jeg skulle finde tilbage i at trives i min krop, og at jeg skulle tilbage i min gamle gaderobe igen fra før min graviditet - begge dele har jeg opnået. Jeg troede folk overdrev når de snakkede om hvor meget det gør for ens humør og energi at man har en sund livsstil, men jeg må indrømme, at jeg er meget positivt overraskede over, hvor fantastisk overskud det har skabt i min hverdag, at ha en sund livsstil, hvor jeg føler både min krop og sind er i balance.

Ja et forløb er en forholdsvis stor udgift, men det er den bedste investering jeg nogensinde har lavet. Det er svært at sætte pris på overskud, glæde, selvværd og styrke, som har effekt på en selv, og dermed på ens omgivelser. Mine varmeste anbefalinger går derfor til Tom Hedegaard og hans online forløb hvis man ønsker en nærværende, løsningsorienteret, personlig, engageret vejleder til ikke bare et vægttab, men til en vedvarende livsstilsændring.

Og hvis du nu sidder og tænker ja ja det virker for dig, eller ej gid det var mig, men jeg ved ikke hvordan man gør, eller ej jeg har bare fejlet så mange gange med det, så det bliver aldrig naturligt for mig, at leve en sund livsstil – jeg var dig!! Jeg spiste en pose slik hver aften, havde jeg et valg om noget sundt eller noget usundt, så valgte jeg 9/10 gange usundt. Jeg elskede kage og kunne snildt spise en hel selv efter min datter var lagt i seng, og skylle det ned med en liter cola. Jeg har været der, og gud hvor ville jeg gerne ud af det igen! Og man kan godt komme om på den anden side, og Tom er en fantastisk guide til at hjælpe dig! Jeg kunne - du kan også!