Stamina Nutrition - Dott.Riccardo Barbieri Anmeldelser 9

Che tu sia uno sportivo o no, il cibo è un tema parecchio complesso. A parole, il confine tra dieta restrittiva e approccio sostenibile è molto netto... nella pratica le cose sono un po' diverse. E si vede solo sul lungo termine se la strada intrapresa è quella giusta.

Mi sono affidato a Stamina Nutrition in un momento di sfiducia verso me stesso, con diversi chili da smaltire. Fino ad allora, per me, percorso nutrizionale era sinonimo di privazione e sacrificio. In palestra sapevo che diverse persone, da tempo, erano seguite da Riccardo. Nessuno di loro ne parlava tra una serie e l'altra, ma ci pensavano i risultati visibili a farlo per loro!
Per cui ho chiesto un consulto.

Che dire... fin da subito sono state ascoltate le mie abitudini ed esigenze, questo ha permesso a Riccardo di progettare un menù settimanale personalizzato che è stato messo in campo dal primo giorno.
Dopo un mese avevo perso 2 chili, senza nessun calo di performance in sala pesi.
Adesso i mesi sono quattro e i chili persi sono 6. Non ho mai sofferto fame eccessiva o calo di energia.

Confermo tutto quello che ho riscontrato inizialmente: l'approccio vincente di Stamina Nutrition è dovuto a
- uno specialista che sa guidarti con competenza, flessibilità e un atteggiamento rassicurante
- menu personalizzato, consultabile da app, costantemente aggiornato
- feedback a cadenza settimanale su peso, livello di fame, qualità del sonno e altro

Certo, serve un po' di disciplina. Ma viene fatto tutto il possibile per rendere semplici le cose:
- ci sono tutti gli alimenti che mi piacciono
- buon mix di ricette veloci e più elaborate, è facile organizzarsi
- filo diretto via messaggistica in casi di dubbi e/o necessità

... quindi sì, voglio continuare questo percorso.
Una piccola nota a margine - vedo che sto cambiando le mie abitudini. Nei pasti liberi non mi abbuffo più come una volta, inoltre gli alimenti ultratrasformati, dolci o salati che siano, non sono più invitanti come una volta. Per me questa è la prova più grande che, finalmente, sto imparando ad alimentarmi in modo sano.
Questo mi fa sentire bene: ci sono i risultati estetici ma, soprattutto, sto facendo qualcosa di buono per la mia salute.

Credo che chiunque, a prescindere da età o livello di attività fisica, possa affidarsi a Stamina Nutrition.

Grazie, Riccardo! Continua così.

Prima di iniziare il percorso il mio unico vero problema era la gestione quotidiana dei pasti. Allenandomi molto, spesso non arrivavo agli allenamenti con l’energia giusta e questo si rifletteva sia sulla performance sia sul recupero. Cercavo una soluzione che mi permettesse di mangiare in modo organizzato senza stravolgere la mia routine e senza compromettere il rendimento negli allenamenti.
La cosa che mi ha colpito fin da subito è stato l’approccio estremamente personalizzato: la dieta era cucita sulle mie abitudini alimentari, quindi è stato facile introdurre nuove strategie mantenendo allo stesso tempo alcune cose che già facevo. Questo ha reso il piano sostenibile e per nulla rigido, molto diverso da come me lo immaginavo inizialmente.
Nel tempo ho notato cambiamenti evidenti, soprattutto a livello fisico. Negli ultimi mesi sono aumentato di peso incrementando la massa muscolare e migliorando anche zone che per me erano sempre state più carenti. Anche amici e persone vicine a me hanno notato questo cambiamento in positivo.
Un altro aspetto fondamentale è che si tratta di un nutrizionista sportivo, quindi l’alimentazione è adattata alle esigenze della mia disciplina. Questo fa davvero la differenza: quando mangio bene mi alleno meglio, recupero meglio e mi sento complessivamente più performante e in equilibrio.
Sono molto felice di aver iniziato questo percorso e consiglierei Stamina Nutrition a chiunque voglia migliorare il proprio fisico e le proprie prestazioni, soprattutto a chi pratica sport ad alta intensità e cerca un approccio concreto, sostenibile e realmente personalizzato.

Mi sono rivolta a Riccardo perché sentivo di essere arrivata a un punto di stallo: mi allenavo già diverse volte a settimana, ma non ero più soddisfatta del mio fisico e di come mi vedevo. In passato mi ero già affidata a un altro nutrizionista, ma avevo seguito un piano complicato, poco vario e molto monotono, che col tempo mi aveva fatto perdere motivazione e piacere nel mangiare. Inoltre, non vedevo reali miglioramenti a livello fisico.

Questo mi ha spinta a cercare qualcosa di diverso e più adatto a me, ed è così che ho iniziato il percorso con Riccardo. Fin da subito ho apprezzato il fatto che fosse specializzato in alimentazione per sportivi e che il suo approccio fosse pratico e personalizzato sulla mia routine reale.

Il piano alimentare che mi ha proposto è risultato da subito vario, flessibile e piacevole da seguire, cosa per me fondamentale visto che lavoro molto e ho una vita piuttosto impegnata. Non sempre è facile gestire tutti i pasti alla perfezione, soprattutto con un lavoro sedentario e poco movimento fuori dall’allenamento, ma Riccardo è riuscito ad aiutarmi a trovare soluzioni sostenibili e compromessi intelligenti, senza stress o sensi di colpa.

Nel giro di poco più di un mese ho iniziato a notare cambiamenti evidenti a livello fisico, ma non solo: mi sento più energica, più forte in allenamento e ho ritrovato anche il piacere di andare in palestra. Anche le persone intorno a me hanno iniziato a notare i cambiamenti, cosa che mi ha dato ancora più motivazione.

La cosa che mi ha sorpresa di più del suo metodo è proprio l’equilibrio tra risultati, semplicità e sostenibilità: non una dieta rigida, ma un vero percorso che ti insegna a gestire l’alimentazione nel lungo periodo.

Sono davvero felice di aver iniziato questo percorso e consiglierei Stamina Nutrition a chiunque voglia migliorare il proprio fisico, le proprie prestazioni e il rapporto con il cibo. Tornando indietro, avrei iniziato molto prima.

Dopo un mese e mezzo di collaborazione con Riccardo, ho riscontrato progressi significativi nelle mie performance. In particolare, sono riuscito a eseguire un muscle up a corpo libero per la prima volta, risultato che attribuisco senz’altro all’efficacia del suo allenamento personalizzato.
Rick ha la capacità di ascoltare attentamente le esigenze e di mettere in pratica con rigore le richieste, creando così un percorso di allenamento altamente mirato ed efficace. Prima di iniziare con lui, mi trovavo in una condizione di stallo totale, con difficoltà ad aumentare i carichi e una recente perdita di motivazione, che coinvolgeva anche assenze frequenti alle sessioni di allenamento. Attualmente, invece, riesco a mantenere una costanza e una motivazione costante.
Per quanto riguarda l’aspetto alimentare(perché si, mi faccio seguire sia in ambito allenamento che alimentazione da lui) , sono rimasto colpito dalla varietà e dalla cura al dettaglio con cui Riccardo pianifica i pasti quotidiani. La sua attenzione alla sostenibilità e all’equilibrio nutrizionale è notevole, rendendo il piano alimentare non solo efficace ma anche pratico e adatto per la giornata!
Inoltre, grazie alla sua consulenza, sto progressivamente recuperando da un problema alla schiena che mi ha causato uno stop di otto mesi dall’allenamento dello squat. Analizzando gli errori che commettevo prima , sto quasi riprendendo i carichi precedenti ma soprattutto senza avvertire dolore o fastidi alla schiena.
Consiglio vivamente di farsi seguire da Riccardo a chi desidera un professionista serio, competente e disponibile. La sua conoscenza, la capacità di ascolto, la puntualità e la prontezza nel fornirti supporto tramite video e chiarimenti su WhatsApp rappresentano sicuramente un grande valore aggiunto, oltre al fatto che ha portato in gara atleti permettendo loro di ottenere risultati fuori dal normale!!

Obiettività e semplicità. Queste sono le caratteristiche che contraddistinguono il percorso nutrizionale di Stamina, nonché del Dott. / Amico Riccardo Barbieri.

Ho iniziato il percorso ormai quasi 3 mesi fa, e ho notato miglioramenti a livello di composizione corporea e stato digestivo.

La cosa piú difficile in un percorso con un professionista è sicuramente la costanza, ma anche la fiducia gioca un ruolo chiave; soprattutto per una persona come me che è molto informata sul mondo della nutrizione sportiva.
All’inizio ero un po’ scettico per la semplicità del programma, ma poi dopo avergli fornito fiducia, la mia composizione corporea e la mia disbiosi intestinale sono migliorati, il tutto tramite controlli molto obiettivi in presenza.

A volte, conoscere troppe cose è nocivo, soprattutto a livello psicologico, in quanto le cose più semplici sono quelle che portano più risultati.

Sono un atleta di streetlifting e, prima di iniziare questo percorso, non sapevo come alimentarmi correttamente.
Questo si ripercuoteva negativamente sui miei allenamenti e mi impediva di costruire massa muscolare nonostante l’impegno costante.

Mi sono rivolto al Dott. Riccardo per migliorare la mia alimentazione e già dopo poco tempo ho notato grandi cambiamenti: ho aumentato la massa muscolare, migliorato le prestazioni e mi sento molto più energico durante gli allenamenti.

Riccardo sa ascoltare davvero e costruisce un percorso su misura, adattandolo alle esigenze specifiche di chi si allena nello streetlifting.
Essendo l’unico nutrizionista realmente specializzato in questa disciplina, riesce a capire alla perfezione le necessità e le difficoltà di chi la pratica.

Sono felicissimo di aver iniziato questo percorso e lo consiglio a chiunque voglia migliorare la propria alimentazione e le performance nello sport. 💪🏻

Dopo aver risolto una grave disbiosi intestinale dovuta a diete passate e aver perso tanti kg,necessitavo di un Nutrizionista capace di impostarmi un' alimentazione ipercalorica che fosse adeguata al mio allenamento e che mi consentisse di protrarre la mia salute intestinale.
Dopo aver fatto la prima consulenza con Riccardo ho subito capito che era il nutrizionista adatto alle mie esigenze.
Attualmente dopo poche settimane di inizio collaborazione ho già riscontrato i primi risultati in termini di aumento peso ed energia durante la giornata.
Mi piace molto il suo metodo di lavoro, semplicato anche dalla sua disponibilità e dall' utilizzo dell' app dove riporto tutte le settimane i feedback inerenti all' alimentazione.
Consiglio Riccardo a tutti gli atleti che cercano un nutrizionista che sappia impostare una dieta e che sappia pure leggere un programma di allenamento

Dopo anni di abbuffate e una relazione complicata con il cibo, ero arrivato al punto di non piacermi più. Mi sentivo sempre più gonfio, fuori controllo, e ogni giornata ruotava attorno a cosa, quanto e quando mangiare. Non avevo più limiti e non riuscivo a trovare una direzione.

Da quando ho iniziato il percorso con Stamina Nutrition e con Riccardo, ho visto fin da subito un cambiamento notevole, sia a livello estetico che di consapevolezza. Le misurazioni e i controlli fatti durante la visita lo hanno confermato, ma la cosa più importante è che ho imparato a mangiare con equilibrio, senza più quel senso di pesantezza e gonfiore costante.

Amici e parenti hanno notato i cambiamenti, e penso che questo dica già tanto. La cosa che più ho apprezzato del lavoro di Riccardo è che non impone un piano alimentare standard, ma lo adatta davvero alla tua vita: tiene conto delle tue abitudini, degli impegni lavorativi, della tua scheda di allenamento, e persino dei tuoi gusti alimentari. Questo rende il tutto molto più sostenibile nel tempo.

Quello che mi ha colpito di più è la semplicità con cui riesce a rendere il percorso accessibile e motivante. Ti fa sentire seguito, ascoltato, e soprattutto mai giudicato. È tutto molto pratico e costruito su misura, cosa che rende facile restare costanti.

Un altro aspetto comodissimo è avere la dieta sempre a portata di mano: in PDF da stampare ma soprattutto sull’app, sempre accessibile ovunque e in ogni momento della giornata. Così è molto più facile restare organizzati.

Sono felicissimo di aver intrapreso questo percorso e consiglio sinceramente Stamina Nutrition a chiunque voglia migliorarsi, che sia un atleta o una persona che vuole solo ritrovare il proprio equilibrio.

Da quando ho iniziato a seguire Stamina Nutrition ho riscoperto il piacere di mangiare sano e soprattutto ora ho molta più energia e dormo meglio la notte.
Il programma di nutrizione segue alla perfezione le necessità richieste per tanto si adatta bene al mio stile di vita nonostante sia molto frenetico.
Consiglio a chiunque di provare questo percorso per riscoprire realmente quanto il cibo sia fondamentale nella vita di tutti i giorni per migliorare se stessi e le proprie prestazioni sia lavorative che di allenamento. La cosa più bella del percorso stamina che sto facendo è che non mi sento affatto giudicata per tanto sento di fidarmi e sono tranquilla. Riccardo ascolta con molta attenzione ed empatia, quando serve però sa essere deciso e sa guidarti anche quando a volte giungono momenti di debolezza.