Coach Matze | Matthias Botthof Anmeldelser 

Habe immer die passende Antwort zu meiner Frage bekommen und konnte auch große Erfolge in der Abnahme verbuchen.

Von 113,7 auf 94,0kg in 6Monaten

Ich habe bei Matze ein sechsmonatiges Coaching absolviert und kann heute sagen: Es war eine der besten Entscheidungen, die ich für meine Gesundheit getroffen habe.

Vor dem Coaching habe ich über Jahre hinweg versucht abzunehmen. Das Ergebnis war immer dasselbe: Ein paar Kilo runter, wieder drauf, wieder runter, wieder drauf. Egal ob Low Carb, vermeintlich „gesunde“ Ernährung, mehr Sport oder die neuesten Ernährungstrends – langfristig hat nichts funktioniert. Im Gegenteil: Irgendwann wurde ich immer schwerer, der Sport machte weniger Spaß und ich fühlte mich körperlich zunehmend schlechter.

Auf Empfehlung eines Freundes bin ich schließlich auf Matze aufmerksam geworden. Obwohl er aus der Bodybuilding-Szene kommt, war mein Ziel nie, wie ein Bodybuilder auszusehen. Ich wollte einfach fitter werden, wieder Freude an Bewegung haben und mit meinen Kindern aktiv sein können.

Da ich beruflich viel im Außendienst unterwegs bin, war meine Situation alles andere als einfach. Regelmäßiges Kochen, feste Essenszeiten oder optimale Bedingungen gab es bei mir kaum. Genau hier hat das Coaching angesetzt. Matze hat Struktur in meinen Alltag gebracht. Es gab einen klaren Ernährungsplan, einen Trainingsplan und vor allem ehrliches Feedback. Keine Ausreden, keine Wunderversprechen, sondern klare Ansagen und einen nachvollziehbaren Weg.

Besonders geholfen hat mir das Meal Prep. Ich habe die Rezepte vorbereitet und immer für mehrere Tage vorgekocht. Dadurch fiel der tägliche Stress weg: Was esse ich? Wo halte ich an? Ist das jetzt gut oder schlecht? Die Gerichte machen lange satt, schmecken gut und sogar meine Frau und meine Kinder essen vieles davon mit. Anfangs hatte ich sogar Schwierigkeiten, die Portionen aufzuessen, weil die Mengen deutlich größer waren als das, was ich vorher gegessen hatte.

Wichtig ist aber auch zu sagen: Es handelt sich um ein reines Online-Coaching. Niemand schwingt einen Zauberstab und plötzlich purzeln die Kilos von allein. Man muss selbst bereit sein, etwas zu verändern und die Empfehlungen auch umzusetzen. Disziplin gehört dazu. Gleichzeitig muss man aktiv kommunizieren. Wenn etwas nicht funktioniert, sollte man das ansprechen.

Genau das habe ich gemacht. Wenn mir ein Gericht nicht geschmeckt hat, ich eine vegetarische Alternative wollte oder spezielle Wünsche hatte, konnte ich mich jederzeit melden. Ein schönes Beispiel sind die Waffeln, die wir regelmäßig machen, wenn Besuch kommt. Ich habe Matze gefragt, ob er dafür eine passende Variante als Zwischenmahlzeit hat – und er konnte direkt ein passendes Rezept liefern. Das zeigt, dass das Coaching nicht aus starren Plänen besteht, sondern individuell angepasst werden kann.

Besonders positiv hervorheben möchte ich die Betreuung. Die Reaktionszeiten lagen meistens bei etwa einer Stunde und selten länger als einen Tag. Ich hatte nie das Gefühl, mit Fragen oder Problemen allein gelassen zu werden. Gerade diese Kombination aus klarer Struktur, individueller Anpassung und schneller Unterstützung hat für mich einen großen Unterschied gemacht.

Das Ergebnis nach sechs Monaten hat meine Erwartungen deutlich übertroffen: Ich habe 20 Kilogramm abgenommen, trage heute zwei Hosengrößen und zwei Hemdengrößen weniger und fühle mich fitter als seit vielen Jahren. Natürlich gab es auch anstrengende Tage, an denen ich mich gefragt habe, ob sich das alles lohnt. Aber die Ergebnisse haben immer wieder gezeigt: Wenn man die Dinge so umsetzt, wie Matze sie vorgibt, funktioniert es.

Besonders beeindruckend ist für mich, wie schnell sich mein Körper verändert hat. Heute kann ich problemlos mit meiner Tochter auf dem Trampolin springen, längere Läufe absolvieren und sogar einen Marathon mitlaufen. Mein nächstes Ziel ist ein Triathlon. Durch die Gewichtsabnahme kann ich inzwischen auch das Laufen genießen, was früher kaum möglich war.

Neben der körperlichen Fitness hat sich auch meine Gesundheit deutlich verbessert. Jahrelang war ich auf ein Schlafapnoe-Gerät angewiesen. Durch die Gewichtsabnahme haben sich meine Werte so stark verbessert, dass das Gerät heute nicht mehr benötigt wird und das Rezept nicht verlängert wurde.

Mein Fazit: Das Coaching hat nicht nur mein Gewicht verändert, sondern meinen gesamten Alltag und meine Lebensqualität. Wer bereit ist, die Empfehlungen konsequent umzusetzen, bekommt hier kein leeres Versprechen, sondern einen klaren Weg mit echter Unterstützung und nachweisbaren Ergebnissen.

Vielen Dank, Matze!

Ich bin nun seit über 1 Jahr bei Matthias im Coaching und restlos begeistert!
„Matze“ hat mich mit seinen über 40 Jahren Trainingserfahrung und seinem fundierten Fachwissen hinsichtlich Ernährung und Coaching genauso überzeugt wie mit seiner Lebenserfahrung als Mensch, Familienvater und Unternehmer.
Diese Erfahrung in Kombination war für mich letztlich ausschlaggebend (selbst Unternehmer, Baujahr 1971) und hat es mir ermöglicht, meinen Fokus neu zu setzen und einen besseren (gesünderen!) Lebensstil in meinen Alltag zu integrieren.
Matthias hat mir dabei geholfen alte Strukturen aufzubrechen, abzulegen und aus den Neuen eine tagtägliche Routine zu machen.
Matthias hat als gereifte Persönlichkeit das Einfühlungsvermögen, was man sich als Klient mit komplexerem Tagesprogramm wünscht und auch das entsprechende Einfühlungsvermögen was es benötigt, einen durchgetakteten Tag neu zu strukturieren und (egal in welchem Alter) die beste Version von sich selbst zu realisieren. Für mich kann ich behaupten, dass Matze mein Verständnis von Ernährung und Sport (gerade was das Integrieren in den Arbeitsalltag angeht) komplett (positiv) auf den Kopf gestellt hat.
Er ist mein „Engelchen“ und „Teufelchen“ zugleich auf den Schultern geworden!
Danke Matze dafür!!!

Dieses Coaching ist absolut nicht gut. Anfangs ein Gespräch per Telefon geführt, was total herzlos war. Bei Fragen wurde kaum drauf eingegangen und im nächsten Moment bekommt man vorgefertigte Videos zugeschickt. Kann dieses Coaching, vor allem bei dem Preis, absolut nicht empfehlen.

Ich bin sehr zufrieden mit dem Coaching und ich betreibe Bodybuilding seit über 10 Jahren.
Die Mahlzeiten sind super und meine Tochter ist diese sogar sehr gerne, was mir Arbeit und Geld beim einkaufen spart, da ich nur noch einmal für uns beide kochen muss. Die Trainingspläne sind auch top. Es ist sehr hilfreich wenn man auch mal Abwechslung bei den Mahlzeiten haben möchte und von Wissen her ist Matze top.

Generell ein recht oberflächliches Coaching. Anfangs wurden in einem persönliche n Telefonat Ziele und Ambitionen besprochen, dann aber ging es nur noch über eine App weiter.Hier soll man jede Woche Updatebilder von sich hochladen. Ich hatte z.B. gesundheitliche Probleme in der Schulter, weswegen ich ihm Bescheid gab. Allerdings wurde das irgendwie nur halbherzig bedacht und ich fühlte mich während des gesamten Coachings mehr wie ein "blöder" Klient. Da ist echtes Personal Coaching einfach mehr wert, besonders wenn man den Preis dagegen betrachtet. Wirklich große Fortschritte habe ich auch nicht gemacht, es diente mir eher als "Ich zieh durch Hilfe", weil ich viel Geld bezahlt habe.

Vor der Kontaktaufnahme war ich skeptisch, ob ein Online-Coaching überhaupt persönlich und individuell sein könnte.
Schon in den ersten Tagen konnte ich feststellen, dass das Ganze individueller und persönlicher anfing, als ich es erwartet hätte. Und dieser Eindruck bestätigt sich jeden Tag auf‘s Neue.
Matze hat sich beim Erstgespräch viel Zeit genommen und hat sich nach meinen Voraussetzungen, Vorstellungen und Möglichkeiten erkundigt.
Schnell kamen Ernährungs- und Trainingsplan, die beide sehr gut auf mein Ziel und meine persönlichen Belange zugeschnitten sind.
Änderungen auf meinen Wunsch hin wurden innerhalb weniger Stunden umgesetzt, es passt vorne und hinten.
Die Betreuung finde ich ausgesprochen persönlich, der Kontakt ist angenehm freundschaftlich und ich warte selten länger als 2 - 3 Stunden auf eine Antwort, wenn ich mal wieder eine Frage habe.
Matze holt einen aus Motivationstiefs raus, feiert jeden noch so kleinen Erfolg mit einem und ist aus meiner Sicht der perfekte Ansprechpartner für jeden, der in Sachen Sport und Ernährung Unterstützung oder Anleitung braucht. Aber was man daraus macht, liegt an jedem selbst - das hat vielleicht nicht jeder verstanden.
Insgesamt ne glatte 1 und jeden Cent wert, kann ich uneingeschränkt weiterempfehlen.
Danke Matze. Schon jetzt, auch wenn wir noch nicht an meinem Ziel angekommen sind.

Ich bin zu Coach Matze gegangen, weil er mir über Jahre hinweg sympathisch erschien – leider hat sich dieser Eindruck in der Zusammenarbeit nicht bestätigt. Die Betreuung war extrem unpersönlich. Anstatt individuell auf meine Ziele oder Bedürfnisse einzugehen, wurde alles über eine App abgewickelt – inklusive und mehrfach verwendeter Standardvideos.

Eine echte persönliche Kommunikation fand kaum statt, auch mentale Aspekte blieben komplett außen vor. Rückblickend erscheint mir klar: Wer täglich neue Werbeanzeigen schaltet, setzt offenbar auf Masse statt Klasse. So eine Betreuung ist bei vielen Klienten schlicht nicht machbar.

Ich hatte mir eine engagierte, persönliche Begleitung erhofft – bekommen habe ich ein automatisiertes Massenprogramm. Wirklich schade.

Es war eine sehr angenehme Zusammenarbeit mit Coach Matze...
Er hat mich wirklich sehr gut unterstützt und motiviert...Der Ernährungs- und Trainingsplan waren super auf mich abgestimmt und ich konnte alles gut umsetzten...
Matze ist sofort auf die Wünsche und Fragen eingegangen,beantwortet und hatte immer Tipps parat...
Ich bin zu 100% Zufrieden mit Matzes Arbeit....
Empfehle ich auf jeden Fall weiter....

Matze ist ein wirklich angenehmer Coach der sich immer zeit nimmt und alles auf einen individuell abstimmt. Von Vielfältigen Ernährungsplänen bis hin zu gut durchdachten Trainingsplänen ist alles dabei. Ich Trainiere schon seit einigen Jahren solche Ergebnisse wie durch das Coaching hätte ich allerdings nie alleine erreicht. Ich kann ihn nur wämstens empfehlen.

Das Coaching hat nicht nur meine Form verändert sondern auch mein ganzes Mindset.
Ich habe es durchgezogen und bin diesmal nicht gescheitert wie vorher. Danke für alles, auch wenn ich oft die Nerven verloren habe, hat der Matze mich immer aufgebaut und motiviert. Meine Familie hat mich auch sehr unterstützt und ich habe ein neues Leben angefangen quasi mit dem Coaching 🙌

Das Coaching mit Matze, war eine sehr gute Entscheidung, er arbeitet sehr professionell, steht jederzeit für Fragen offen, motiviert einen, wenn man mal keine Lust aufs Training hat, die Pläne, sind sehr gut sei es Ernährung oder Training, jeder wird da etwas für sich finden, von meiner Seite aus, kann ich zu 100 Prozent, eine weiterempfehlung aussprechen

Absolut sympathisch ,extrem professionell und sehr hilfsbereit bei Fragen oder Änderungswünschen z.b im Ernährungsplan. Bin seit einem Jahr im Coaching habe 20kg abgenommen bin fitter als je zuvor und arbeite noch weiter mit Matze zusammen weil es einfach Spaß macht 🙏

Bester online Coach bisher: gibt wertvolles Feedback, hat sehr gute Ernährungspläne, viel Erfahrung und ist immer freundlich und sehr interessiert. Absolute Empfehlung.

Online Coaching M.Botthof
Diese Bewertung erfolgt aus Sicht eines Kraftsportlers mit ca. 3 Jahren Erfahrung im Kraftsportbereich, der 1 Jahr lang das Online Coaching von Matthias Botthof via Lenus Health App ausprobiert hat, um neue Impulse im Bereich Kraftsport zu sammeln.

1. Fachwissen: im Bereich klassischem Bodybuilding und Ernährung hat M. Botthof sehr viel Erfahrung. Die Ernährungspläne sind tolle neue Impulse für Anfänger. Für Fortgeschrittene sind die meisten Mahlzeiten kein großer Erkenntnisgewinn. Es gibt 2-3 Mahlzeiten, die ich mir abgespeichert habe. Mit der Zeit habe ich angefangen, meine eigenen Mahlzeiten mit identischen Makronährstoffen zu kochen.
2. Kommunikation: Die Unterhaltungen laufen ausschließlich über die Chatfunktion schriftlich. Audio- und Videofunktion muss durch Matthias extra separat freigeschaltet werden. Für die, die viel und gerne schreiben, also kein Thema. Für mich, der ungern schreibt, mit der Zeit eher ineffektiv. Matthias hat für meinen Geschmack immer schnell geantwortet.
3. Preis: 180€ (pro Monat) für ein 12 Monatsabo.
4. Training: Trainingspläne sind typische Bodybuilding Pläne. Findet man in jedem Trainingsbuch oder auf youtube oder in diversen Apps. Ob du die Übung richtig oder falsch machst, kann er dir nur sagen, wenn du ein Video schickst. Da ich schon mit anderen erfahrenen Trainern direkt und persönlich gearbeitet hatte und dadurch eine gewisse Erfahrung habe, brauchte ich keine Anleitung.

Fazit:
Es ist nun mal ein Online Coaching und kein Personal Coaching. Es gibt am Anfang ein Telefonat zur Motivation und Ziele- das war’s. Die restliche Kommunikation erfolgt über die Chatfunktion bzw. App (Bilderaustausch etc.) Für mich gibt es in der Summe ein Stern Abzug, da der Preis für das reine Online Coaching zu hoch gegriffen ist- für den Preis hätte ich mich auch mal über eine persönliche Einladung in sein Gym oder Videotelefonat gefreut (z.B. alle 3 Monate).
Inzwischen gibt es aber zig andere Fitnessinfluencer(z.B. nkls_fit oder Goerkii), die eine ähnliche App anbieten. Meine Empfehlung ist daher, Vergleichsangebote einzuholen.

Top coaching

Ich bin seit einem Jahr begeistert. Beratung und Unterstützung ist jederzeit da. Pläne sind optimal auf mich abgestimmt. Ergebnisse können sich sehen lassen. Kann den Coatsch Matze nur empfehlen. Funktioniert auch bei Frau ü50 und bis in die Schweiz👍💪

Matthias lebt für den Sport und hat ein riesen Fachwissen, was deutlich wird wenn man Fragen hat die einem dann minutiös beantwortet werden, dazu kommt seine freundliche und menschliche Art die die Zusammenarbeit sehr angenehm macht.
Ich war sehr zufrieden mit der Betreuung und habe für mich einiges an Mehrwert mitnehmen können.
Alles in allem sehr zu empfehlen

Ich bin jetzt bereits seit knapp 10 Monaten bei Matthias im Coaching und habe mit seiner Hilfe & Erfahrung über 45KG! abgenommen. Er nimmt sich viel Zeit für die Coachings und das sieht man auch an den Ergebnissen, egal mit welcher Frage/Bitte ich zu Matze ging er konnte mir immer helfen oder seine Meinung dazu sagen. Ich bin sehr dankbar für seine Arbeit die er macht, ohne Ihn wäre es mir niemals gelungen so ein Gewicht in so einer Zeit, kontrolliert abzunehmen und Muskeln aufzubauen. Ich kann sein Coaching wirklich jedem empfehlen der sich körperlich ändern möchte, sei es um Gewicht zu reduzieren, Muskeln aufzubauen oder einen gesünderen Lebensstil zu haben.

I have very bad experience with coachmatze.de.