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Ich habe AOA über eine Bekannte kennen gelernt. Am Anfang war ich skeptisch. Aber jetzt kann ich sagen, tolles Konzept mit dem ich großen Erfolg in kurzer Zeit hatte. Ohne hungern. Sport hab ich nie gemacht jetzt gehört er zu meinem Alltag und ich kann ihn flexibel zu Hause machen. Ich bleibe auch nach meinem Erfolg definitiv dabei. Mein Coach war immer für mich da.

Nach jahrelanger Gesundheitlicher Probleme, Wechseljahre und Gewichtszunahmen habe ich sie endlich gefunden 🍀AOA

Seit Ende Oktober 2025 mache ich das Ernährungsprogramm bei Act or Accept (AOA) in Empfingen und Neustetten – und ich bin absolut begeistert.
Bis heute habe ich knapp 12 Kilo abgenommen, und das ganz ohne Hungern oder Verzicht.

Das Programm ist durchdacht, alltagstauglich und nachhaltig. Mein Insulinspiegel ist im Gleichgewicht, ich fühle mich energiegeladen und einfach richtig wohl in meinem Körper. Besonders hervorheben möchte ich die großartigen Coaches: kompetent, motivierend, immer ansprechbar und mit echter persönlicher Betreuung.

Auch das Krafttraining ist top und perfekt auf das Ernährungskonzept abgestimmt. Man merkt einfach, dass hier mit Fachwissen, Erfahrung und viel Herz gearbeitet wird.

Für mich ist AOA kein Diätprogramm, sondern eine echte Lebensstil-Veränderung, die funktioniert und Spaß macht. Absolut empfehlenswert!
Ich bin unglaublich dankbar für diese Betreuung und kann Act or Accept uneingeschränkt weiterempfehlen!

💪🥗🔥🍀

Ich bin seit Mitte Oktober vergangenen Jahres dabei. Und habe knapp 9 kg verloren ohne großen Verzicht. Act or Accept ist kein Abnehmprogramm wie andere, sondern ein wahrer Segen. Denn die Coaches zeigen einem mit viel Herzblut in den Live Choachings und der persönlichen Betreuung - welche Lebensmittel gut für einen sind und welche weniger.
Dazu bekommt man ein tolles Kochbuch an die Hand - wo es einem total leicht fällt sich daraus etwas leckeres auszusuchen und mit exakt farblich gekennzeichneten Lebensmittel ( rot, gelb und grün) sieht man zudem welche Lebensmittel gut sind und weniger gut sind.
Der Wochenplan hilft einem gezielter zu kochen und nicht spontan etwas zu essen was z.B durch nicht Planung öfters etwas leckeres vom Bäcker war.

Dazu kommt der Sport mit einem der coaches, der 4 mal wöchentlich live in Empfingen angeboten wird.

Vor Act or Accept wusste ich nicht, was Kraftsport ist und wie wichtig er ist. Seither spüre ich öfters, an wie vielen Stellen mein Körper Muskeln hat.

Ich danke sehr für dieses rundum ganzheitliche Konsept- die neue Lebnseinstellung- die Bewusstheit.
Danke an die Coaches für die liebevolle Betreuung. Es macht einfach nur Spaß.

Doch ich habe sehr sehr viel aus dem vergangenen Jahr mitgenommen und bin voller Motivation im neuen Jahr das aoa-Konzept bei meiner Ernährung und Bewegung fortsetzen.
Ich bedanke mich ganz herzlich lieber Marius für deine Begleitung und Motivation und für die vielen interessanten Coachings - euer Konzept ist einzigartig und genial.
Das beste was mir je bei vielen Versuchen abzunehmen begegnet ist 👏🏼

Inzwischen habe ich in rund 40 Jahren viele erfolglose Diäten hinter mich gebracht. Und doch war die Suche nicht erfolglos: AOA biete tolle Rezepte, die leckere und abwechslungsreiche Mahlzeiten ermöglichen - ohne Schnickschnack-Zutaten. Vor allem kann mal alles sehr gut vorbereiten und meal-prep betreiben, wenn man nicht allzu viel Zeit für die Vorbereitung oder das Kochen aufbringen möchte oder kann. Bei Fragen oder Unsicherheit stehen die Coaches mit Tipps, Hilfestellung und Motivation zur Verfügung. Mit mehr als 10 kg weniger fühle ich mich eindeutig wohler und habe inzwischen sogar Spaß und Freude am Sport gefunden, vor allem sind die Einheiten kurzweilig und gut im Alltag integrierbar - auch wenn‘s mal stressig ist.

Ich bin 50 Jahre und über Instagram auf actoraccept aufmerksam geworden. Anfangs war ich skeptisch, da sich im Internet ja viele „Konzepte“ tummeln. Nach persönlichen Gesprächen mit Sofia und Stefano wollte ich es jedoch wagen.
Und was soll ich sagen - es funktioniert! Ich bin seit Anfang Juli dabei und habe inzwischen schon 13 kg abgenommen. Die persönliche Betreuung durch Marius ist goldwert! Und die Kombination aus Ernährungsumstellung, Kraftsport und Coaching funktioniert bei mir super. Es gibt viele tolle Rezepte und Trainingseinheiten die man entweder Vorort im Studio oder von zu Hause aus mitmachen kann.
Ich kann actoraccept jedem empfehlen der, wie ich, bereits an vielen Diäten gescheitert ist und endlich erfolgreich abnehmen möchte.

Mein Name ist Iris und heute möchte ich mich bei meinem Coach Marius und dem gesamten AOA Team bedanken.Mit den leckeren Rezepten, Coaching’s, Trainingseinheit und der individuellen Unterstützung und Motivation dieses Konzeptes habe ich es trotz der Wechseljahre geschafft, in 5 Monaten über 11 Kilo abzunehmen. Das Konzept lässt sich perfekt in den Alltag integrieren. Vielen Dank !!!!!

Ich bin 55 Jahre und erlebe mit AOA das erste Mal in meinem Leben nach x Diäten Erfolg. Kein Kalorienzählen, Bewegung zu Hause und das mit richtig Mega viel Spaß. Persönliche Betreuung auf Augenhöhe. In nicht mal 5 Monaten 15 kg. ohne jeglichen Verzicht. Ich begreife jetzt erst wie einfach es ist mit richtiger Ernährung (keine abstrakten Sachen) gesund zu leben, wach zu sein und dabei noch abzunehmen. Ganz toll und einfach umsetzbar. Und die Betreuer(in): Mega und normal, nicht abgehoben.

Ich bin 66 Jahre alt und dachte immer, dass ich nie wieder abnehmen werde. Aber Dank AOA habe ich in 12 Wochen schon 15 kg abgenommen! Ohne Hungergefühl und besondere Lebensmittel. Das Kochbuch von AOA hat so schöne Rezepte, die schmecken und auch genügend groß sind!
In Facebook hatte ich die Werbung schon länger verfolgt, aber durch schlechte Erfahrungen bei anderen Anbietern hatte ich gedacht, dass es nicht reell wäre. Nachdem ich dann herausgefunden habe, dass AOA im Nachbarort ist, dachte ich mir, dass ein Anruf nicht schaden könnte. Sofia und Stefano haben mir zugehört und meine Zweifel beseitigt. Mein Coach Marius unterstützt mich hervorragend, auch wenn meine Gesundheit mir einen Strich durch die Rechnung macht. Er hat immer liebe, aufmunternde Worte. Ich fühle mich hier sehr gut aufgehoben!!!
Also macht mit!!! Es klappt!!!

Mein Name ist Carmen, ich bin 57 Jahre.
(Total-OP, keine Schilddrüse mehr, mitten in den Wechseljahren.)
Auf AOA wurde ich über Facebook und Instagram aufmerksam. Immer wieder habe ich die Clips der Frauen gesehen, die mit AOA abgenommen haben. Ich war skeptisch – wie soll das funktionieren? Einige nahmen in 8–12 Monaten so viel ab, das konnte doch nicht sein.
Mittlerweile wog ich 76 kg bei 1,60 m und habe in den letzten drei Jahren alles ausprobiert: Diäten, FdH, Shakes, Fasten und zuletzt die Abnehmspritze. Ein paar Kilos gingen weg, aber sobald ich aufhörte, kam alles – plus mehr – zurück. Ärzte sagten nur: Wechseljahre, Hormone, Lipödem – da kann man nichts machen.
Nach langem Überlegen kontaktierte ich Sophia von AOA. Sie hörte sich 1,5 Stunden meine Geschichte an. Ich war nicht nur eine potenzielle Kundin oder Mitglied – ich war Carmen, die verzweifelt versucht abzunehmen. Das Gespräch gab mir Hoffnung, aber am nächsten Tag kamen wieder Zweifel. Nach einem weiteren Gespräch mit Stefano fühlte ich mich wieder verstanden, gut aufgehoben und habe gespürt die möchten mir nicht nur helfen, die können es auch. Und dann war kurz wieder ein ABER da und das hat Stefano gehört und auch gespürt. Er sagte:
„Carmen, bitte lass dich einfach fallen – zulassen!“ Und genau das hab ich dann getan!
Dann nahm ich am Probetraining teil – online, weil ich nicht wollte, dass mich jemand sieht. Obwohl ich jahrelang keinen Sport gemacht hatte, hat es mir gefallen. Ich war platt, aber stolz. Niemand konnte mich sehen, das tat gut. Natürlich hätte ich auch nach Empfingen fahren können, aber soweit war ich noch nicht.
Dann kamen das Rezeptbuch, mein Fitness- und Ernährungsplan (alles machbar und lecker), die Termine für die Wochenbesprechungen und mein persönlicher Coach: Marius. Ab da hat sich mein Leben verändert – klingt verrückt, ist aber so.
Was ich über Ernährung, Lebensmittel, Körperfett, Kaloriendefizit und Bewegung gelernt habe, ist Wahnsinn. Ich esse, um abzunehmen! Es macht Spaß, mein Essen zuzubereiten und bewusster einzukaufen. Die Rezepte sind lecker, und ich gebe nicht mehr Geld aus als früher. Keine teuren Shakes (150 € im Monat) oder Spritzen (180 €). Ich kaufe einfach Lebensmittel. Kein Jojoeffekt – ich esse weiter ganz normal, nur nach dem, was ich durch AOA gelernt habe.
Seit August habe ich 9 kg abgenommen – ohne Hungern, Diät oder Shakes, sondern durch richtiges Essen. Drei Wochen war ich im Urlaub, habe geschlemmt (auch Eis 😊) und trotzdem kaum zugenommen. Ich mache zweimal pro Woche mein Online-Training, auch unterwegs, und gehe täglich an die frische Luft. 10 000 Schritte sind mein Ziel – wenn’s mal weniger sind, ist das auch okay. Zwei Stunden Training pro Woche und eine halbe Stunde Spazierengehen täglich – das tut Körper und Seele gut.
Montags ist Livecoaching – unglaublich lehrreich!
Ich kann AOA zu 1000 % weiterempfehlen. Wer abnehmen will, sollte sich dort melden – man wird 24/7 unterstützt. Ja, das sind junge Menschen, aber sie wissen, was sie tun. Sie erklären unseren Körper, Körperfett, Kalorien und Ernährung verständlich und ehrlich.
Ich wünsche mir, dass Frauen und Männer in ganz Deutschland, die abnehmen möchten, AOA kennenlernen, sich informieren und bei Fragen sich melden.
Das ist meine persönliche, echte Bewertung – kein Fake.
Ich habe akzeptiert zu handeln!
Vielen Dank an das ganze Team von Act or Accept –
liebe Grüße,
Carmen

Hallo, ich bin 58 Jahre alt und bin seit Mitte Juni bei AOA. Mittlerweile habe ich fast 8 kg an Gewicht reduzieren können und fühle mich sehr gut betreut. Das Konzept mit regelmäßigen Trainingseinheiten, mit tollen Rezepten und der individuellen Betreuung durch die Coaches macht AOA einfach besonders. Mit AOA habe ich die absolut richtige Entscheidung getroffen.

AOA hat mir ein neues Leben gegeben. Die Coaches sind so authentisch und ehrlich und haben immer ein offenes Ohr. Ich hatte noch nie so eine tolle und hilfreiche Unterstützung, wie bei AOA und ich habe schon sehr viele Diäten hinter mir, die am Ende nix gebracht haben und mein Geldbeutel war danach

auch leer. Es gibt ein tolles Rezeptbuch mit so leckeren und einfachen Rezepten. Zutaten wo jeder kennt und in allen Discountern zu kaufen sind.
Ich bin jetzt in Woche 14 und habe bis jetzt 10 Kilo abgenommen, ohne zu hungern. AOA gebe ich 5 Sterne
Ich bin die Sabine und bin 59 Jahre alt.

Ich kann es nur weiter empfehlen 👍🏻 bin durch Instagram auf AoA gekommen. Fühlte mich von Anfang an sehr wohl und gut aufgehoben. Das ganze Team sehr nett und hilfsbereit 😊
Rezepte und das Konzept sind super. Ich trage innerhalb von 4 Monaten 2 Kleidergrößen kleiner und habe fast 10 Kilo weniger 💪🏻
Man wird nicht alleine gelassen und kann sich immer melden 😄
Vielen Dank an das ganze Team 🫶🏻

Hallo, ich bin Tatjana, 57 Jahre alt und habe mit AoA seit Mitte Juni über 8 kg verloren. Ich habe schon einiges ausprobiert und immer wieder mit diversen Diäten oder Kuren versucht abzunehmen. Leider immer erfolglos und neben viel Geld verloren habe ich nicht mehr Kilos verloren sondern immer wieder mehr Kilos drauf gehabt!

AoA habe ich über Instagram kennengelernt und dachte mir- na, du hast eh nichts mehr zu verlieren, versuche es mal und habe mich getraut und angerufen.
Sophia und Stefano haben mich durch ihre unheimlich nette, offene und ehrliche Art auch sofort überzeugt. Mir wurde alles super erklärt, keine Vorwürfe von wegen man sei zu alt oder kein Wunder wenn man sich nicht bewegt oder so sei das eben in den Wechseljahren!
Alles wurde mit mit durchgesprochen und ausführlich in einem persönlichen Gespräch erklärt.
Überzeugt hat mich vorallem auch das riesige, tolle Rezeptbuch mit Gerichten die lecker und schnell zubereitet werden und alle wichtigen Nährstoffe, genügend Proteine, etc. enthalten.

Besonders die persönliche Betreuung durch meinen Coach Marius ist soooo wertvoll. Man kann mit allen Anliegen und Fragen kommen und bekommt immer schnell eine Antwort und wird immer wieder motiviert!

Regelmässige Gruppencoachings motivieren einen zusätzlich und mit einer eigenen Akademie zu vielen Themen rund um Ernährung, Bewegung, Mindset und vieles mehr fühlt man sich absolut gut aufgehoben und kann sehr viel für sich dabei lernen!
Das Sportprogramm ist super in den Alltag zu integrieren und macht obendrein auch richtig Spass.

Ich habe noch nie zuvor so ein tolles, ehrliches und professionelles Team kennen gelernt….

Ich bin noch nicht bei meinem Wunschgewicht aber über 8 kg in 4 Monaten zu verlieren ohne zu hungern hätte ich nie gedacht - und das auch noch mit soviel Spass und Freude….

Danke das es euch gibt liebes AoA - Team❣️❣️❣️

Hallo, mein Name ist Verena, ich bin 50 Jahre alt und seit Juni bei AoA. In diesem Zeitraum habe ich fast 10 kg abgenommen. Die Reise geht aber noch weiter. Das Ernährungs- und Trainingskonzept ist nach einer kurzen „Einarbeitungszeit“ sehr gut im Alltag umsetzbar. Es gibt eine riesige Auswahl an leckeren Rezepten. Das beste daran ist, dass die Mengen so groß sind, dass ich noch nie Hunger hatte. Das macht es unglaublich einfach, motiviert dranzubleiben. Die persönliche Betreuung durch meinen Coach Marius ist goldwert. Man kann wirklich zu jeder Zeit mit jeder Frage kommen und bekommt eine ausführliche, kompetente Rückmeldung. Und sollte man doch mal in ein Tief fallen, findet er die richtige Motivationsstrategie um einen wieder auf Kurs zu bringen. Dieses Konzept und das Team von AoA sind so toll, dass ich sie uneingeschränkt weiterempfehlen kann.

Inge, 57 Jahre. Habe diverse Diäten (& Fitnessstudios) ausprobiert aber immer kam der JoJoEffekt ... und zuletzt noch die Wechseljahreproblematik dazu. Zuerst skeptisch aber nach den Telefonaten mit Sofia & Stefano dann doch angemeldet und nicht bereut ;). Habe in 6 Monaten 14 kg abgenommen.
Vielen Dank Marius (& Team AoA) für die tolle Unterstützung - auch für das Coaching für meine Urlaubsreisen. AoA war mein "letzter Versuch"👍 ;).
Nachteil der Abnehmaktion: ich muss jetzt meinen Kleiderschrank optimieren ... 😄😉.

Ich gehöre bereits zu den "alten Hasen", bin aber immernoch sehr dankbar, dass ich zu AOA gekommen bin. Hier stimmt einfach alles: Das Coaching, Training und die 100% Unterstützung von den Coaches. Durch ein gesundheitliches Problem, Hormonbehandlungen und einer größeren OP, war ich plötzlich seit März diesen Jahres komplett raus. Nun habe ich grünes Licht von den Ärzten bekommen, endlich wieder langsam mit dem Training zu starten. Ein ganz besonderes Dankeschön geht an "meinen" Coach Marius. Er ist mir eine unglaublich große Stütze wieder in die richtige Richtung zu gehen. Auch in "schlechten" Zeiten, wird man hier nicht im Stich gelassen. Das Ernährungskonzept ist leicht und auch im Urlaub umzusetzen. Es gibt keine Ausreden. Einfach machen und es funktioniert. Lieben Dank an das AOA Team, ihr seid einzigartige, wundervolle Menschen, die dafür brennen in uns das Feuer zu entfachen. Danke ❤️

Ich habe am 1.6 mit AOA begonnen und bis heute knapp 9 Kg abgenommen.
Es ist so ein tolles Konzept: eine sehr informative Onlineakademie, super leckere Rezepte, die Sporteinheiten machen großen Spaß und lassen sich super in den Alltag integrieren, da man sie jederzeit machen kann.
Die persönliche Betreuung durch das Team ist einmalig: alle sind so herzlich und lieb, vor allem Marius gibt mir mit seinem Lob, aber auch Ansporn oft den so wichtigen Impuls weiter dran zu bleiben!
Wie viele Kilos noch vor mir liegen, weiß ich noch nicht. Da es so super läuft, mache ich einfach weiter!
Ich kann es jedem nur empfehlen, der etwas für sich, sein Gewicht und seine Gesundheit tun möchte!

Ich habe seit März knapp 10 kg abgenommen. Nach endlosen Abnehmversuchen war ich sehr skeptisch. Jetzt kann es nur zu 100% empfehlen. Tolle Rezepte, die megalecker schmecken. Obendrein noch eine tolle 1:1-Betreuung. Marius hat immer die richtigen Worte.

Über Monate habe ich die Erfolgsgeschichten in Facebook verfolgt und konnte eigentlich nicht glauben, dass dies kein Fake ist.
Nach langem Überlegen habe ich mich dann irgendwann doch selbst angemeldet und gedacht, versuchs einfach mal...obwohl ich ehrlich gesagt, nicht wirklich daran geglaubt habe.
Aber ich hatte ja nix zu verlieren.

Aber schon bei den ersten Gesprächen mit Sophia , Stefano und Marius hab ich mich sehr wohl gefühlt, man merkt dass Sie das ganze mit Herzblut machen.
Und was soll ich sagen, bin begeistert, hab in
3 Monaten bereits 15 kg abgenommen.
Was für mich wichtig ist, die Rezepte sind lecker (du hast kein Hungergefühl), einfach nachzukochen und vorallem zeitlich gut machbar. Das Training kann du machen, wenn es bei dir machbar ist.
Und wenn man mal einen Tiefpunkt erreicht (den wohl jeder irgendwann mal hat), ist Marius da und baut einen wieder auf. Kann einfach nur sagen, wenn du bereit bist etwas zu ändern, dann schaffst du es mit dem AOA Team auf jeden Fall.